初级健身教练课程

在商业健身服务行业快速发展，而健身教练职业水平和执教能力却参差补齐的背景下，心力健身基地牢记办学使命——培养素质型服务型教练，推动健康产业的发展。基地遍寻老师，吸取实践经验，自主研发出30天0基础健身教练培训产品XLCPT;

第1板块教练职业基础理论知识，帮助您打好理论基础;

第二板块运动训练技术，将理论知识运用到实践中;

第三板块健康心理学和私家销售解码，让您快速了解会员心理，合理提高自己的收入;

最后是健身教练授课标准与服务标准，打造综合素质和职业素养提高的健身教练，专业的运动训练技术体系,让初次接触健身的你从小白

一步步走向行业达人。

学习内容

第1周:健身教练行业认知与职业化教练

健身教练行业认知与职业化教练课时: 6

五维训练体系之 骨骼学课时: 12

肌肉分类名称及功能 课时: 6

五维训练体系之 功能解剖课时: 6

第二周:五维训练体系之抗阻力训练

运动训练对肌肉的影响 课时: 12

什么是抗阻力训练 课时: 6

抗阻训练 上肢课时: 6

抗阻训练 下肢课时: 6

第三周:健身教练私教销售解码与能量系统.

五维训练体系之私教销售解码 课时:18 .

能量系统与心率控制 课时: 12

第四周:五维训练体系之肌肉伸展与运动方案

能量系统与基础客 人的关系课时: 6

肌肉伸展 与筋膜放松课时: 18

五维训练体系之运动方案 课时: 6

课程优势

1、聚焦解决问题

教学内容结合实际问题，并在情景教学中学会如何解决

2、激活原有知识

教学中不断巩固旧的知识体系，为学好新的技能做好铺垫

3、展示论证新知

在教学中以实际，场景化的内容论证所学知识.

4、尝试应用练习

在教学中理解所学知识，灵活运用，提高所学技能

5、融会贯通掌握

在教学中学会将所学技能，运用到实际工作场景的能力