高级健身教练课程

在商业健身服务行业快速发展，而健身教练职业水平和执教能力却参差补齐的背景下，心力健身基地牢记办学使命一培养 素质型服务型教练，推动健康产业的发展。基地遍寻老师，吸取实践经验，自主研发出60天0基础健身教练培训产品XLAPT;

第1板块生物力学,运动营养学及客户健康营养管理;

第二板块运动康复及CPR;

第三板块国家职业资格教练认证;

最后是健身教练授课标准与服务标准，打造综合素质和职业素养提高的健身教练，专业的运动训练技术体系，让初次接触健身的你从小白

一步 步走向行业达人。

第2周:健身教练行业认知与职业化教练

健身教练行业认知与职业化教练 课时: 6

五维训练体系之 骨骼学课时: 12

肌肉分类名称及功能课时: 6

五维训练体系之功能解剖 课时: 6

第二周:五维训练体系之抗阻力训练

运动训练对肌肉的影响 课时: 12

什么是抗阻力训练 课时: 6

抗阻训练 上肢课时: 6

抗阻训练下肢 课时: 6

第三周:健身教练私教销售解码与能量系统

五维训练体系之私教销售解码 课时:18

能量系统与心率控制课时: 12

第四周:五维训练体系之肌肉伸展与运动方案

能量系统与基础客人的关系课时: 6

肌肉伸展 与筋膜放松课时: 18

第五周:五维训练体系之运动生理与健康营养

运动训练对 骨骼的生理学影响课时: 6

五维训练体系之生物力学 课时: 6

营养学、 运动营养学的介绍和区别课时: 12

如何引导客户健康营养 课时: 6

第六周:客户资源管理与五维康复

客户资源管理 与沟通技巧课时: 12

客户诊断评估 课时: 6

筋膜放松与关节复位 课时: 6 

被动激活、 主动激活与核心稳定术课时: 6

第七周:CPR理论、实践与运动系统

CPR理论知识与实践 课时:6

运动系统之 骨骼关节与肌肉课时: 24

第八周:国家职业教练资格认证培训

运动演练技术之抗阻训练 课时: 18 ;

运动演练技术之 伸展训练课时: 6

公共理论 课时: 6

1、聚焦解决问题

教学内容结合实际问题，并在情景教学中学会如何解决

2、激活原有知识

教学中不断巩固旧的知识体系，为学好新的技能做好铺垫

3、展示论证新知

在教学中以实际，场景化的内容论证所学知识

4、尝试应用练习

在教学中理解所学知识，灵活运用，提高所学技能

5、融会贯通掌握

在教学中学会将所学技能，运用到实际工作场景的能力