常规瑜伽课程

常规瑜伽课程

初、中、高级共40天左右，约200课时。完全按照美国国际瑜伽研修中心编订、国际瑜伽协会审定的标准教材授课。

课程设置按印度正宗瑜伽体系安排:

1、瑜伽文化、瑜伽的由来及派系

2、放松休息术、调息、唱颂、静功

3、四大体系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽）

4、瑜伽与神经系统、瑜伽与健康、瑜伽与饮食、瑜伽伽与美容美体、瑜伽与女性保养

5、瑜伽基本功练习

6、排课