高温瑜伽课程

高温瑜伽课程

高温又称热瑜伽，印度瑜珈大师Bikam 及其妻子比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势，把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。能够系统地把充满氧气的新鲜血液地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康、自然的工作状态。

1、高温瑜伽（热瑜伽）的起源与基本理念

2、高温瑜伽的作用与禁忌

3、高温瑜伽体式的学习

4、高温瑜伽设备与环境