敢于梦想 坚持拼搏各位亲爱的家长、学员： 你们好！ 考级*终于出来了，让大家久等了。成长就是一场又一场考核、一个又一个考验组成的脚步，享受过程，正视结果，总结反思，才会创造出一次又一次学习和提升自我的机会。无论是成功还是失败，终将成为人生的一个过去式，重要的是要永不停止前进的脚步，方能再收获下次、下...

2023年10月30日 更新

2023济南空手道公开赛----菲动选拔赛 晋级名单出炉！ 大学生运动会火热的盛夏也难掩大家对空手道的热情，2023济南空手道公开赛----菲动选拔赛自2023年8月10日发布公告以来，吸引了众多少年儿童的热情参与。 目前大赛通过严谨的评定、审核，经过激烈的角逐，最终有132位优秀的少年儿童晋级。晋...

2023年08月21日 更新

“运动”这两个字在大家印象里，是不是只有大汗淋漓才算是运动，才能有益于身体健康呢？其实在平时生活中，抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，以下是几个养生“小动作”：吞咽唾液 晨起舌舔唇、齿，使口中唾液充盈，然后含而咽之，如此反复吞咽三次即可。 捶背通络 捶背手法应力度均匀，轻拍轻叩。每次捶背时间10至2...

2023年05月08日 更新

点击蓝字 关注我们哦许多跑友有这样的困惑，同样的距离大家的速度也相差无几，为什么有的人跑完心平气和，有的人跑到一半就气喘吁吁？其实除了体能的不同，想要长跑不喘不累，正确呼吸是很重要的因素。 跑步的时候为了给身体提供能量，需要以更快的速度呼吸，让更多的氧气进入肺部、血液，然后进入组织，跑者的呼吸频率也...

2023年05月08日 更新

点击蓝字 关注我们哦健康体重是我们身心健康的基础。总有一些朋友，不是要减肥，就是在减肥的路上。健康体重有多重要？如何科学饮食、合理运动，保持健康体重？ 为什么要保持健康体重？能量摄入与能量消耗的不平衡是导致超重肥胖的直接原因。如果人的一生能够让自己的体重保持在健康范围，那一定是为健康做了一件重要的事...

2023年05月08日 更新

点击蓝字 关注我们哦一株小草改变世界， 一枚银针联通中外， 一缕药香绵延至今..... 进入树的世界就像进入美与神秘的境地。冬去春来，新芽咿呀冒出，是生命的开始，更是一种延续。 2023百草小神农活动开启，让我们一起化身小神农，辨识种植中草药，为地球装点更多的绿色，守护地球健康。《原始社会，古人就开...

2023年05月08日 更新

点击蓝字 关注我们哦 走进中科院 我要上清华 2023北京夏令营-4天3夜（一生必去一次的北京） 600年紫禁城大揭秘 探究北京科技馆的奥秘 走进清华大学校园 去中科院找寻身边的人工智能 邂逅别样颐和园 勇往直前登长城北京，在科技里：中国科技馆。前沿科学，创新思维； 北京，在学府里：清华大学。象牙塔...

2023年05月08日 更新

点击蓝字 关注我们哦一株小草改变世界， 一枚银针联通中外， 一缕药香绵延至今..... 进入树的世界就像进入美与神秘的境地。冬去春来，新芽咿呀冒出，是生命的开始，更是一种延续。 2023百草小神农活动开启，让我们一起化身小神农，辨识种植中草药，为地球装点更多的绿色，守护地球健康。《原始社会，古人就开...

2023年05月08日 更新

点击蓝字 关注我们哦 走进中科院 我要上清华 2023北京夏令营-4天3夜（一生必去一次的北京） 600年紫禁城大揭秘 探究北京科技馆的奥秘 走进清华大学校园 去中科院找寻身边的人工智能 邂逅别样颐和园 勇往直前登长城北京，在科技里：中国科技馆。前沿科学，创新思维； 北京，在学府里：清华大学。象牙塔...

2023年05月08日 更新

“小动作” 益健康

2023年05月05日 更新