网上的那些心理测试靠谱吗？

前天在微博看到一位网友的提问：网上的那些抑郁症测试靠谱吗？并做了简单回答。后来看到很多网友都很关注这个问题，这里进一步梳理一下对问题的看法，期待能帮助到更多人。

网上的心理测试挺多，而且鱼龙混杂、参差不齐，这是一个毋庸置疑的事实。这和社会需求有关。近年来随着社会转型加剧、工作生活压力增大，很多人开始关注自己的心理健康，或者出现了心理问题，希望能通过网络得到帮助。这是各种网络心理测试滋生的土壤。

网络心理测试的来源，有这样几个渠道：

1、专业心理测试网站；

2、心理网站或综合性门户网站的心理测试频道；

3、专业心理学人士发布的心理测试题目；

4、网友发布的心理测试题目。

网络心理测试的内容不外这样几类：

1、心理压力测试；

2、抑郁症、强迫症、焦虑症测试；

3、性格及人格测试；

4、智力及情商测试；

5、职场发展测试；

6、个人能力及特长测试。

网上的这些心理测试，有的比较专业，有的则明显带有心理游戏的性质，它们在一定程度上普及了心理学知识，帮助了一些人。但其局限性也非常明显：测试的前提条件和测试过程难以保证客观准确，测试结果也缺少专业人士的分析评估。

所以，网络心理测试的结果只能作为参考，而不能作为依据，更不能因为做了网上的心理测试题，结果显示自己得了抑郁症、社交恐惧症什么的，而因此垂头丧气、痛不欲生 。如果感觉自己心理状态不太正常，可能患有某种心理问题如抑郁症、强迫症等，应该到医院精神科、心理科，或专业心理咨询中心寻求帮助。