人生抢跑的孩子，怎么样了？推荐一本好书《家庭的觉醒》

为什么你会忍不住吼孩子？ 父母和孩子的长期矛盾来自那里？ 你真的会爱孩子吗？ 明明为孩子付出了很多时间和精力，孩子就是不能按照你希望的成长，而你却变成了一个暴躁而焦虑的家长。 其实养育孩子的过程，要改变的不是孩子，而是父母自身。我们越恐惧，孩子越焦虑；我们越觉醒，离孩子的心便越近。 分享一本好书给大家，《家庭的觉醒》这本书，它给我了极强的冲击感。正如书名中的“觉醒”二字，她能打破你固有的思维，带给你新的灵感和力量。

作者沙法丽．萨巴瑞认为： 孩子不需要我们带领他们觉醒，因为他们本身就是觉醒的。重要的是成人自己内心的觉醒，我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力量的教养。觉醒的教养方式打破了传统的游戏规则：要改变的不是孩子，而是父母自身。 这与我们熟知的传统教养方式不同，要改变的不是孩子，而是父母自己。 她希望在人类*深层的渴望与日常生活琐事间搭建起一座桥梁。父母既是觉醒者，又是养育者；家庭生活既是柴米油盐，也是修行。 不仅教你如何处理亲子关系，也带领父母踏上一段心灵的觉醒之旅，摆脱为人父母的恐慌和焦虑，帮助你成为更好的自己。 孩子是父母的一面镜子，父母影响着孩子的同时，孩子也在帮助父母自我觉醒。我们都说父母是孩子*好的老师，那是因为父母的行为会潜移默化地影响孩子。 从孩子会模仿开始，*先看到、听到的，就是自己爸爸妈妈的一举一动、一言一行。这种影响，大到一些支撑人生的品质，比如坚韧、乐观、真诚等等，小到孩子的生活习惯。 这个观点，相信很多人都明白，但在实际的养育过程中，我们总是无意识间变成了自己当初讨厌的那个大人，也不小心把我们当初的难过，留给了我们的孩子。 当然，这样的弯路，大家都在走，你不用自责，我们要做的是让孩子成为我们的镜子，帮助我们意识到自己身上也有着各种各样的小问题，把无意识的行为纠正过来，一步步走向觉醒。

传统的育儿方法认为，家长情绪爆发，陷入焦虑或恐慌，都是孩子的过错。当孩子的行为催化了这些情绪时，我们就会指责他们：“为什么要这样对我？” 当然，如果用较为现代的处理方式，我们或许会用较中立的语调，或者在选词方面避免使用一些批评的用语。甚至，在感觉到要被激怒时，我们可以给自己一些时间冷静下来。还有一种流行在家长圈里的小风尚，即为了避免小风波变成大风暴，在手腕上戴上一根橡皮筋，生气时弹一下来提醒自己不要失去冷静。 比如，有一位妈妈因为3岁的儿子把厨房弄得乱七八糟而大发雷霆。见到妈妈忽然发起疯来，小男孩惊恐万分，妈妈也因此吓了一跳，脾气也消了。当她清醒过来时才意识到自己有多么失控，她惊呆了，那时的她好像被某种不知道从何而来的强大力量给控制住了。这位妈妈为什么会情绪失控呢？是因为她的童年经历。 在她成长的家庭环境里，一直被父母控制，因此面对自己的儿子，她从童年发展而来的情绪模式操纵着她的反应。随着慢慢回顾自己的过去，她才明白多年前发生在自己身上的经历又重现了，破坏着她眼前的生活。 重要的是，就像她接纳儿子走进自己的生命一样，她以同样的方式接纳了自己，唤醒了内心那个被遗忘的自我。她明白孩子们的到来，正是要帮助我们觉醒。 在传统的养育观念里，子女教养的关注点都放在孩子身上，甚至很多家长为了孩子不惜放弃工作、生活。正是因为这样固有的观念，家长都认为我们做的一切是为了孩子，所以只要孩子稍微没达到我们的要求，就认为都是孩子不好、孩子不够努力造成的；一旦孩子达到了我们的期望，又会归功于我们自己，都是自己教得好、培养得好。 觉醒式教养就是带来思想上的大逆转，把教养的焦点转移到父母身上，需要被教养的不是孩子，而是父母自己。我们要从自身出发去思考，我们的说话方式是不是恰当的。 比如，孩子考完试，很多父母一上车就会问考得好不好？只要孩子回答得不让你满意你就会立马生气，认为他们不理解你的良苦用心，不愿意和你交流，愤怒的情绪又是一触即发。但你有没有想过，如果你能给孩子一个拥抱，结果会是怎么样呢？ 很多家长在物质上满足孩子，就觉得已经做得很好了，但是他们真正需要的是什么呢？作者在书中给了我们答案，也是每个孩子都希望问的三个问题： 我被看见了吗？ 我有价值吗？ 我重要吗？ 所以，孩子真正需要的是“被看见”。当我们真正地看见孩子、让他知道他是重要的时候，他其实是真正地活在生活的感受里的，他也可以和我们建立非常好的连接与合作。 当孩子觉得自己被看见、认为自己有价值，并且觉察到他们是作为一个“人”，而不是因为他们所做的事情而获得重视，他们便能感到充满力量。 尤其是在孩子还小的时候，他们还没有建立对自我的认知，这个时候更需要父母给他们爱和反馈，让他们感知到自己是被爱的、被关注的、被看见的。当孩子的自我价值感被建立起来后，相应地也能召唤出内心更强大的自己，支持孩子勇敢地走向未来。

先有好父母，才会有好孩子，一个家庭的幸福来自父母的觉醒。 一个人的自我来自于从小受到的教育还有环境的影响，自我反应根植于恐惧之上。 摆脱恐惧的方式是把爱从恐惧中分离，可以用我是 ......但是的句式，比如我是很不喜欢跟陌生人打交道，但是我愿意尝试一下。 教育的*大失败是父母不学习，不成长。反而要求孩子看书学习，考高分。 这一切都不是因为爱孩子，只是为了满足自己爱攀比的虚荣心，弥补自己童年受过的创伤，特别是对于不爱的恐惧。 无私的爱是可以接纳孩子本来的样子，不管 ta 聪明或者愚笨，*好或者不好，我依然爱你，因为爱不是用来交换的。 孩子终其一生只需要三件事：我被看见、我有价值，我很重要。 成年人也同样如此，不是拥有了很多钱就会感到幸福。成年人也需要被看见，有价值，被尊重。 尊重是合作的前提，不管是家庭还是职场，同样适用。 孩子是父母的一面照妖镜，照出了父母内心各种各样的恐惧和不成熟的地方。孩子的到来是为了唤醒迷失的父母。 不管是在家庭还是职场，父母只有通过不断的学习和自我成长，才更有可能拥有幸福的家庭，在事上取得巨大成就。 突然想起一首诗：《牵一只蜗牛去散步》 上帝给我一个任务 叫我牵一只蜗牛去散步。 我不能走太快， 蜗牛已经尽力爬，为何每次总是那么一点点？ 我催它，我唬它，我责备它， 蜗牛用抱歉的眼光看着我， 彷佛说：人家已经尽力了嘛！ 我拉它，我扯它，甚至想踢它， 蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气，往前爬...... 真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？ 上帝啊！为什么？ 天上一片安静。 唉！也许上帝抓蜗牛去了！ 好吧！松手了！ 反正上帝不管了，我还管什么？ 让蜗牛往前爬，我在后面生闷气。 咦？我闻到花香，原来这边还有个花园， 我感到微风，原来夜里的微风这么温柔。 慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣。 我看到满天的星斗多亮丽！ 咦？我以前怎么没有这般细腻的体会？ 我忽然想起来了，莫非我错了？ 是上帝叫一只蜗牛牵我去散步 。 共勉！!

梳理了《家庭的觉醒》书里的要点： 2.孩子身上的很多行为习惯，都是父母自己行为习惯的折射，父母意识到这一点后，更要以身作则，给孩子树立好的榜样。反过来，孩子也会在家庭中潜移默化受到父母的影响，彼此成长、彼此促进。 5.除了和孩子肩并肩站在一起，父母给孩子创造自由成长的空间也是非常重要的。自由空间既不是不管不顾，也不是无限放纵。在清晰规矩的界定下，给到孩子独立且自由的发展空间，让孩子慢慢在生活中建立起自己的价值感和认同感，建立起孩子强大的内心世界，勇敢走向未来。

相信自己，也相信孩子。对自己的教养之道有信心，能让孩子知道生命里什么是最重要 的。也相信孩子有自己的理解和判断力，知道自己喜欢什么、什么对自己是最重要 的。 用心倾听，不要被自我带着走，不要被情绪淹没。最后，坦诚表达，不论认不认可，都要给孩子真挚的反馈。 最后希望我们在每天的生活中，都带着一颗觉察的心，陪伴孩子一起成长！

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