与“窝里横“的人相处，怎么做不被伤到？

在生活中，我们会遇到形形色色的人。其中，“窝里横”的人确实让人挺头疼的。他们往往在自己的小圈子里显得强势、霸道，而在外界则表现得相对温和或是怯弱。听一个朋友曾说，与这样的人相处，就像是在走钢丝，一不小心就可能受到伤害。这不禁让人疑惑：这究竟是怎样的内心世界？（前文阅读→为什么有的人对外人很和气，对家人却很暴躁？）在与这样的人相处时，我们如何在何保护自己不被伤害的同时，又能保持内心的温和与独立？ 1拒绝参与“窝里横”游戏常常跟这样人相处，我们会觉得特别痛苦，之所以痛苦，是因为我们很容易上这种情绪的当。家里人一发横，我们心里就特别委屈，觉得他说的都不是事实，就会忍不住想去争辩，就像在打一场没有赢家的“事实网球”。但你知道吗？其实，当你能识别出这是对方的特点时，你就会明白，这只是他的常态，可能压根与你没多大关系。这时候，拒绝上当就显得尤为重要了。也就是说，不与其争论，因为你知道这是对方的问题，不是你的。你去解释、去争辩，真的没用。所以啊，当你能识别出这是对方的游戏时，你就不会那么难受了。

2看见并理解对方的脆弱有时，当对方气呼呼地对你张牙舞爪，你会感受到被强烈攻击，这的确让人很受伤，为了应对自己受伤的感受，我们第*反应是奋起反击。然而，如果你能看到他背后隐藏的其实是脆弱和不安，这会让自己受伤的感觉减轻很多。更进一步，如果还能去试着理解和接纳他的这份脆弱，那么彼此的关系就会变得更加亲密和牢固。有一对夫妻的故事：妻子总是抱怨丈夫不理解自己，平时和丈夫说什么，丈夫都没有回应或是斥责她。一次咨询中听完妻子的抱怨后，丈夫说：“我不是不想理你，每次你说话时，我都很慌乱，不知道该怎么回应，只好默不作声。其实你说的每句话我都记得，有时候你说完了我整晚都睡不着，反复想你说过的每一句话。”咨询师问这位妻子：“你知道你老公因为你的话这么苦恼吗？”妻子的声音一下子软了下来，说：“我从来不知道，我还以为他一点都不在意我呢。”后来，妻子告诉咨询师说，因为这次咨询，她对丈夫有了更多的理解，也看到并接纳了丈夫的脆弱。发脾气的次数也大大减少了。当我们能看到并理解对方的脆弱时，我们就能更好地处理自己的情绪和行为。

3表达你的理解与感受当你在关系中感到无辜或受伤时，如果能意识到对方背后隐藏的脆弱与不安，就能退一步，不再据理力争。这时，你就有机会表达对他脆弱的理解，同时也能表达自己面对他这种情况时的感受和无力。通过这种方式，既理解了自己，也理解了对方。在气头上时，我们就避开了锋芒，之后，再找一个合适的时间去表达。例如，可以尝试说：“我不知道那天在你身上发生了什么，回来后，你会对我说那些话，我听着你说的话，我很伤心。”“如果你愿意的话，我很乐意听你分享你在外面的经历。” “我能理解，作为那一刻的你，是多么的愤怒，心情糟糕到极点，而回到家后，你还没有消化完这些情绪，或许你就冲着我发泄了，不过，这样我也很难过”…………

每个人都有自己脆弱的一面，我们一方面会藏起它，另一方面又希望对方看见它，接纳它。当这些藏在心底的柔软角落能够被坦露出来时，伴侣、家人之间就能进行深度沟通，而彼此的情感联结也会变得更紧密。我们每个人的内心，都有光明与阴暗。每个人都有自己的成长过程和改变的可能性。用宽容和理解的心态对待他人，同时也要关注自己的感受与需求。往后的日子里，愿我们都能温柔以待家人，用爱和耐心编织家的温馨，共同度过每一个平凡又珍贵的日子。↓↓ 关联文章，点击阅读 ↓↓上篇：为什么有的人对外人很和气，对家人却很暴躁？上篇：?“窝里横”其实是心理问题，4个方法帮你彻底改掉！??作者：王毓晴，国家二级心理咨询师，心理动力取向心理咨询师，从事心理咨询10年。