黄瀚彬老师阿斯汤伽10天培训|4月25日-5月4日

阿斯汤伽｜黄瀚彬10天培训

瑜伽新手，甚至有一定练习基础的伽人，对阿斯汤伽瑜伽的第*印象或客观印象想必都是不轻松的、严肃的、难的。总之就是让人望而生畏，不好靠近，像一座难以跨越的高山一样。一方面，这可能是受它严格、自律著称的练习方式的影响。日复一日的练习以及不能随意跨越体式自主进入下一个阶段等。另一方面，则是因为对力量、柔韧等各方面身体素质要求高而让人不自觉地止步，那些看着酷、刺激视觉的体式真正做到可能需要很多年。但其实，对过程、细节的严苛只是阿斯汤伽的一面，它们存在的意义是为了日后更顺利地进阶、更深入地理解瑜伽的本质。

阿斯汤伽的另外一面则是包容、轻松、让人身心愉悦且幸福、饱含能量等。换句话说，只要你想开始，站在垫子上，就可以从一张白纸开始——在练习框架指引下不断观察呼吸、身体和心态的变化，不需要特定的经验、年龄作为铺垫。黄瀚彬老师阿斯汤伽培训2025年4月25日-5月4日10天-西安站一序列延伸二序列根基呼吸法理疗解锁倒立、站立上下轮、穿越、龟式等体式针对练习问题给与解决方法，让我们感受到阿斯汤伽【严格与包容并存，严肃与轻松同在】的独特气质和魅力。关于老师｜黄瀚彬

黄老师曾跟随John Scott、Mark Darby等殿堂级老师练习，有他个人20多年的习练心得分享，不仅会有序列中体式的细节和重点贯穿、并详述了老师的核心教学，这些都将成为熬汤人进步的养料。除此之外，黄老师曾到国家体育总局训练局向杨敬民总教练学习运动员的各项体能训练提升和运动损伤康复及运动解剖学；北京中医华陀技术学校进修全息经络康复术和人体解剖学。

关于课程｜此次学习可以获得什么?如何完成体式避免受伤?如何纠正体式突破瓶颈?如何运用气连接体式?如何专注练习心神合一--更好地理解「呼吸带动体式」的真谛--明白老师做体式总是轻如羽毛的奥秘--指引您找到体式练习从沉重 → 轻松的前进之路

尤其瑜伽新手，在开始进入阿斯汤伽练习时选择一位「好」老师非常重要，用一位瑜伽朋友的话来形容就是，跟一位好的老师学习，运气可以被放大。就像上学的时候被好老师和差不多的老师指导，最终的*会有非常大的区别是一样的道理。

相信当您加入到这堂课的学习中，一定会感受得到，我们通过控制观察呼吸而观察我们的头脑和意识。练习会体验到：力量、柔韧、与内在器官的连接以及与意识的连接。练习始终是一个整体。任何基础的瑜伽人都可以加入其中一起学习和进步。所以只要开始，什么时候都不晚，和我们一起来体会阿斯汤伽的魅力吧~

报名通道｜

课程时间：2025年4月25日-5月4日                              上午：8：00-11:30               下午：14:00-17:00课程费用： 原价：8200元/人，早鸟价：7200元/人（前10名） 老学员价格（参加过老师往期培训）：6800元/人。           温馨提示：★报名以付款金额为准，定金1000元。不接受口头预定。★因名额有限，过后请勿议价。请慎重考虑报名，一经报名由个人原因取消学习的，不接受*，可自行转让名额1次。★本次培训费中不包含食宿，推荐酒店可以自选入住。★两人以上组团有优惠（微信咨询） 报名方式：  13324526458  杨昆瑜伽客服   13324521259  小辣椒          18991850231  小西           18192305889  榕榕  18192258019  Mary