绘画心理团辅方案（高中生）：我的未来在哪里

我是谁我的未来在哪里高中生团体辅导方案

活动目的：帮助高中生探索自我认同，思考人生目标和价值观。促进情绪宣泄，缓解升学压力和人际关系困扰。培养批判性思维，提高自我反思能力。材料准备：A4纸黑色签字笔或钢笔轻柔的背景音乐人生坐标轴活动流程：1. 热身游戏（5分钟）“人生坐标轴”：在白板或大纸上画一个坐标轴，横轴代表“快乐-痛苦”，纵轴代表“意义-无意义”。引导语：“请大家思考一下，你现在的生活状态处于坐标轴的哪个位置？为什么？”目的：引发思考，引出主题。2. 绘画指导（5分钟）：引导语：“今天我们要画一个人，这个人代表你现在的状态，或者你理想中的状态。你可以用线条、阴影和细节来表达你的情绪、想法和价值观。这幅画可以是你对自己的审视，也可以是你对未来的展望。”强调：用黑白线条表达，更注重内心感受。3. 绘画时间（20分钟）播放轻柔音乐，鼓励参与者自由绘画，观察他们的绘画过程，注意他们的线条、构图和细节。4. 分享与交流（10分钟）邀请参与者轮流展示自己的画作，并分享自己的创作意图。提问：你画中的人物有什么特点？这些特点代表了什么？你希望通过这幅画表达什么？你对未来有什么期待？这幅画让你联想到什么？你有什么感悟？鼓励其他参与者提出问题和分享自己的看法。5. 总结与反思（5分钟）总结：肯定参与者的深度思考和真诚分享。提问：通过这次活动，你对自己有什么新的认识？你觉得绘画是一种有效的自我探索方式吗？你希望在未来如何更好地规划自己的人生？结束语：“人生是一场旅程，要勇敢地探索，不断地成长，找到属于自己的方向！”3天学会团辅核心技术助你立即落地实施方案

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