总是在辞职，或许不是你不努力，是你的心在“喊救命”

我的同事园儿(化名)昨天看完我写的关于“只筛选不改变”的文章后，给我发来了一条微信：“有些人一年换十个对象，感叹真爱在何方，而我一年换十份工作，我的职业又在何方呢？”她有时候是觉得老板过于刻薄，有时候是觉得工作与个人价值观冲突，有时候是觉得工作没有发展潜力……但我想这或许不是她一个人面对的困境，也是千千万万打工人在职业竞争激烈，失业率升高的焦虑浪潮下的一个缩影。

在某天清晨的办公桌，你又一次收拾起私人物品。工位上甚至来不及留下你的气息，又该离开了。那份新的简历再次投向未知的远方，内心却充满对未来的迷茫——"我的职业，到底在哪里？"精神分析动力学告诉我们，那些看似毫无逻辑的职业行为背后，常常隐藏着某些被遗忘的或被我们压抑的童年剧本和情感需求。

寻找理想“父母”那个永不存在的完美领导"新工作入职三周，我又辞职了！"小A神情沮丧，"老板总是盯着我的考勤，小组长对细节吹毛求疵，太压抑了！"小A并非能力不足，而是内心深处在寻找一位"完美领导"——如同幼年时她幻想中那个永远理解她、支持她的理想父母。每当现实中的老板展露出不完美时（如严格要求、正常管理），她会陷入巨大的失望，仿佛再次被童年那个"不理解"她的父母伤害，于是匆忙逃离伤害她的“新父母”，再次启程寻找。在精神分析视角下，这是一种不断重复上演的无意识的"理想化"与"理想化幻灭"。我们常将早期对理想父母的渴望投射到权威身上，渴望领导能给予无条件的认可与庇护。当现实无法满足，便陷入"寻找-失望-再寻找"的循环，如同在职业丛林中不断迷路的孩子。

完美主义的囚徒内心永不满足的苛刻声音小B曾在一家互联网大厂工作，却因一次项目报告中的微小错误而自责不已："我无法面对同事的眼光，他们一定觉得我很差劲。"尽管领导并未严厉批评，他却主动辞职，再次踏上求职之路。小B内心住着一位严厉的"监工"——源于童年时期父母的高期待与严苛要求。或是一次刷牙时姿势不对被过度矫正，又或是一次吃饭时因为翻动食物而被过度责骂，这个声音内化为强大的"超我"，不断驱使他追求完美。工作中的任何微小瑕疵，都会激活他内在的羞耻感和恐惧，仿佛即将面临童年时父母严厉的责罚。辞职，成了他逃离内心审判的无奈方式。

复制熟悉的关系在职场重演童年剧本小C的辞职理由总离不开人际关系："同事排挤我"、"领导偏心"、"团队氛围太冷漠"。她换了许多工作，却总陷入类似的困境。小C可能陷入了一种无意识的"强迫性重复"。幼年时期与重要养育者（如父母）建立的关系模式，常被我们内化为模板，不自觉地在新环境中重复上演。如果童年常体验被忽视、不被喜爱，她可能在新环境中敏感捕捉"不被喜欢"的信号，甚至无意识引导关系走向熟悉的"被排斥"结局。职场，成了她重演童年关系剧本的舞台。

从“流浪”到“扎根”重建内心的职业地图职业的频繁更换如同灵魂的流浪，看似在寻找外部的位置，实则是在回应内心深处的呼喊与需求。精神分析动力学鼓励我们成为自己内心世界的探索者：· 觉察情绪扳机点当工作中感到强烈不适、愤怒或羞耻时，暂停片刻，问问自己："这感受似曾相识吗？它让我想起了生命早期的什么人或什么事？" 这种觉察是打破自动反应模式的第一步。· 区分“过去”与“现在”尝试提醒自己："此刻坐在我对面的是我的领导/同事，不是当年那个让我感到无助的______（如父亲、母亲等）。" 将过去的感受与现实区分开来，能帮助我们更客观地看待当下处境。· 理解而非批判当发现自己又陷入辞职冲动时，尝试以温和、好奇的态度去理解背后的深层原因："我的内心此刻在害怕什么？它在试图保护我免受什么样的痛苦？" 这份自我理解，是改变发生的基石。· 寻求专业“旅途”的陪伴深层的模式往往盘根错节，自我探索可能充满挑战。心理咨询提供了一个安全、支持性的空间，如同拥有一张详细的心灵地图和一位经验丰富的向导，帮助我们在潜意识的迷宫中找到方向。

| 结语工作不仅是谋生手段，更是我们精神结构投射于外部世界的画布。每一次对职业选择的困惑，都是灵魂在无声叩问自我核心的契机。那些看似混乱的职业路径，实则如迷宫般引导我们走向内心*深处——那里藏着童年未解的密码，也孕育着未来真正的方向。当搬着装满个人物品的箱子在办公室走廊上浅浅远去，除了有些孤单的脚步声外，你是否听见心底那声微弱的呼唤？它呼唤的不是下一份工作的职位名称，而是一个被真正看见、被真正理解的自己。*深的流浪，始于内心；*稳的扎根，也终归于心。??如果你想借助精神分析了解自己、理解他人我真诚邀请你和我一起踏上这段自我探索的旅程2025届精神分析理论与实践连续培训心理咨询师专业必修课▼