七田真 | 做一个情绪稳定的父母

总有不少父母说：“育儿的理儿我都懂，可一看见孩子拖拉、犯错，火就往上窜，吼完又后悔得要命。”其实情绪这东西，就像手里攥的沙，越使劲儿攥，漏得越快。可你每次绷不住发火，孩子心里那点安全感，都在一点点被磨掉。

下次火往上窜的时候，先别张嘴——在心里数10个数，或者去接杯凉白开，站窗边吹口气。这几秒停顿特管用，因为你刚要爆发的瞬间，大脑早被“情绪脑”占了，说出来的话准扎人。等你缓过来，蹲下来问他“刚才怎么了？咱们一起想办法行不？”——孩子要的不是你当完美父母，是哪怕做错事，也有人站在他那边，给机会再来一次。你先稳住自己，孩子才敢把心里的不安放下。

除了先压着火，跟孩子说话的方式也得改改。你说“为你好”的时候，其实是在泄自己的焦虑——怕他跟不上，怕他不如别人。可孩子听见的不是关心，是“我不够好”“爸爸妈妈嫌我麻烦”。把“你怎么总这样”换成“这次没做好，下次咱们再试试”，把“快点儿”换成“要不要我帮你？”——软话比骂人的话管用多了。爱不是用批评磨掉他的底气，是帮他攒面对麻烦的勇气。

孩子就是你的情绪镜子——你遇事不慌，他也会学着想办法；你一遇事儿就炸，他说不定也爱耍脾气。所以说，你管得住自己的情绪，就是*好的教育。教育本来就是你活成什么样，孩子跟着学什么样。下次要发火前，先问自己：你想让他以后遇到事儿，是骂骂咧咧乱发脾气，还是沉住气解决？你现在选的情绪，就是他以后的样子。别拿大人的标准逼孩子——他有自己的慢节奏。那些你觉得“笨手笨脚”的尝试，都是他长大的必经之路。你看他冲你笑的时候，眼睛里全是信赖——别让一时的火，把这份热乎气儿浇凉了。

管理情绪不是憋着不发火，是学会跟自己的焦虑和解。你得告诉自己：孩子长大本来就慢，犯错是肯定的。你慢点儿，稳住劲儿，孩子才能在有安全感的地方长大。今天没做好没关系，明天再来。你是第一次当父母，他也是第一次当孩子——都别急，慢慢走，总会好的。