百日攻坚砺锋芒 学法赋能助提升——北京市博文学校康博士高三备考讲座纪实

11月26号晚上，博文学校的首席专家康博士没让高三学生等——高效学习方法系列第三讲准时开讲，主题就四个字：“学法决胜高考”。没有虚头巴脑的开场，直接把科学方法和教育温度揉进了这场备考“补给站”里。

一开场康博士就掰着手指头算时间：从7月底入学到明年高考，整个备考就三个坎儿——基础夯实、能力提升、冲刺决胜。现在正卡在“第二个100天”，他敲了敲黑板：“这不是随便的100天，是知识从碎渣子拼成整张网的关键，是做题从会一道到会一类的攻坚，更是心态从“还行”变“我要冲”的转折点。”

有人说“不知道现在该干啥”“节奏慢半拍”，康博士没讲道理，先讲了三个“笨人”的故事——马云创业失败三次才成，俞敏洪考了三次才上北大，曾国藩背书慢到被小偷嘲笑还接着背。末了他说：“高考不是为了那张通知书，是你在这段日子里学会的“熬”，学会的自己找方法，这才是一辈子的本事。”这话一出口，底下有人点头，有人把笔放下抬头——焦虑好像散了点，更清楚自己要干啥了。

阶段讲完，康博士话锋一转——你们是不是有这种毛病？越怕考砸，越学不进去？他说这叫“瓦伦达效应”，“就像走钢丝的人，老想着“别掉下去”，反而会脚软。你们老盯着“高考结果”，焦虑就把专注力吃了，学不好，考不好，越学越慌，越慌越学不好，这不就套死了吗？”

那咋破？康博士说就俩字：“专注过程”。“不是让你盯着分数当钱赚，是让你在学习里找到乐子——比如解出一道卡了半小时的题，那种“我居然做出来了”的爽感；比如学进去的时候，大脑里偷偷冒多巴胺的舒服；比如每天完成小目标，像攒硬币一样，攒着攒着就够买“理想”的那种满足。”

其实这就是博文一直说的“有温度的教育”——不是逼你考高分，是让你知道：*是努力的“赠品”，你把每一个知识点啃透，每一道错题嚼烂，每一个小目标完成，分数自然会跟着来。

心态顺了，得靠方法落地。康博士掏出三个“法宝”——第*个是错题本，理科的“命门”。他说错题不能瞎抄，得分成四类：概念混了（知识性错误）、步骤漏了（技能性错误）、题没看明白（策略性错误）、脑子转不过弯（方法性错误）。别把题干和解析粘一起，不然会依赖；得分率高的，先把试卷重做一遍，再挑错题——这样错题本才是“补漏的补丁”，不是“抄题的本子”。

理科说完，说文科——语文英语得靠“积累本”，这是语言科的“能量罐”。康博士说你们是不是写作文没词？做英语题看不懂？那就每天往积累本里塞点东西：成语、诗词、英语高频语法、作文素材，积少成多，语感就有了，写东西能下笔，做题能看懂，基础分不丢，提升分能拿。

最后一个是思维导图本，治“知识碎成渣”的毛病。康博士说把考点、逻辑关系、解题思路画成图，把碎知识点串成网——比如数学函数，从定义到性质到例题，画个思维导图，记的时候快，想的时候能联想，做综合题的时候，牵一个点就能扯出一串，这不就融会贯通了吗？

讲座快结束时，康博士敲了敲桌子：“方法再神，不用等于零。”三大工具得配合着做真题——做一道题，会一类题；练一套卷，进一小步，把方法变成习惯，变成做题的“肌肉记忆”。

这场讲座不是“走过场”，是博文给高三学生的“定制指南”——从帮你理清阶段任务，到教你调整心态，从给你方法，到给你力量，每一句话都藏着学校的“用心”：不想让你慌，想让你稳；不想让你苦学，想让你会学。

一百天，说长不长，说短不短。但博文的高三学生心里有数了——带着康博士给的方法，带着学校给的底气，接下来的日子，拼的不是“蛮劲”，是“巧劲”；拼的不是“焦虑”，是“专注”。2026年6月，他们要在考场上，写出自己的“青春答案”。