演讲口才| 学会接学纳情绪，它将是推动你的能量

你是否在面临挑战或者竞聘时，你一点都不紧张担心？你是否在别人注视你的时候，没有丝毫的焦虑和害怕？你是否曾经找到过方法去控制自己的情绪？但其实情绪很难做到被强制消除。

首先要说明一个概念，情绪没有正负之分，正能量和负能量情绪，它其实是我们内在的一种感受，它起到警醒；保护我们的作用。

我们会发现有很多新闻都是在讲情绪是能量，比如有一个母亲，他的儿子在车底下修车，然后这个车的杠杆没有扛住，就一下子砸到儿子身上，那位50多岁的母亲就把车硬是给自己抬进来了，持续了很长一段时间，直到警察的到来，母亲最后手都要脱臼了，可是这位母亲能把车子抬起来的力量，其实也是一种情绪，它其实是一种爱的情绪，同时也是一种焦虑情绪，迫切担心儿子的一种情绪，所以情绪也是一种能量，只是看我们如何去看待它，如何去使用它。

又或者你们看过动物世界没？当一只兔子在吃草时，看到有只老鹰想捕获它，它会嗖一下跑进洞里，当它脱离危险后，它的身体还会一直发抖，这是为什么呢？它其实抖的就是情绪的能量，而这种情绪在兔子遇到危险的时候会一下子让它产生能量去保护它，快速的找到一个地方躲起来，但是能量产生太多没用完，就会一直在抖，这个和你在当众讲话紧张的时候抖，其实原理是差不多的，当你在被很多人盯着的时候，你身体会感受到恐惧、紧张和焦虑，这些使你害怕的情绪，其实也是一种能量

紧张情绪作为一种能量，你想要拔出它时，会用另外一种能量去压抑它，这会导致你的内耗会非常严重，整个人都感觉到很累，负重前行。而当紧张知道你想要杀害他，把他灭掉的时候，他可能会用尽全力在反抗，这个时候你的紧张可能会更加的严重，这也就是为什么当遇到焦虑的情绪的时候，翻来覆去睡不着，而这个情绪没有去消散，那你之后遇到紧张的时，这种情绪就会反反复复。

如何正确的看待情绪，那就是把它当成一种能量。

对于喜悦的、高兴的、快乐的，甚至感动的情绪，它在散发的过程中，你会感到舒适愉悦，但也是转瞬即逝的。而像愤怒的、紧张的、焦虑的情绪，它如果一时半会没有发泄出去，它就有可能成为你身体里未消化完的负能量。

这时候我们就会给他赋予一些定义，比如说怀疑、不安全感、神经紧张，胆怯无能、软弱等。当这些信息被强化之后，那我们对于这些负能量情绪就会持有否定态度。其实你看我给你举的例子，你会发现它其实是一件巨大的能量，那我们如果知道如何去接纳它、感受它、使用它，让这种能量为你所用，你会发现他可以帮助你去达成目标，把你送到更高的位置。