上半身是火焰，下半身是冰山！一个方法，打通中焦，解决上热下寒！

一、十个女人，九个上热下寒！ 你有没有过这种感觉？ 上半身热，下半身凉； 上半身是火焰，下半身是冰山； 上半身动不动就上火，长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血，还流鼻血； 下半身则冷如冰窖，手脚冰凉，大便不成形，便溏尿频，还有宫寒痛经…… 等等这些类似的情况，其实属于中医里典型的“上热下寒”，且现代人尤其容易上热下寒。 熬夜、胡吃海塞、吃药抗生素、食品中的各种添加剂、空凋冷饮、宅家久坐......种种常见的生活因素，造成大部分现代人都存在上热下寒的问题。 女性上热下寒表现的尤其突出，不论什么季节，下半身总是冰冷，很多体寒的女性，也多是下半身寒，很是让人发愁。 那么，上热下寒到底是个什么鬼，如何对付它？今天彻底讲清楚。 

二、中医解读上热下寒！

上热下寒的说法其实很早就存在，它出自黄帝内经灵枢篇。 简单说，上热下寒是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮等导致的一系列症状。 中医认为天地是一个整体，地气上扬，天气下降，于是天地交泰，乾坤一体，才有一年的春夏秋冬，十二节气，才有那么多丰富的生命。 人也是一个整体，人体内心火往下，温暖下身，肾水往上，滋润上身，身体才有了阴阳循环，阴阳交融和平衡，成为一个和谐统一的整体。 当身体的火下不去，下面的水无法上升，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就上热下寒，产生各种各样让人头痛的症状疾病。 

三、看一看，你上热下寒了没？

上热下寒的人，上半身活在夏天，下半身处在冬天。上热下寒具体有哪些的表现，我们又应该如何分辨？ 首先，上热下寒存在上热的症状，除了动不动就上火之外，常见的还有燥热，失眠、反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘等一系列上热证候。 下寒的症状，主要表现为屁股以下冰凉，腿比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃凉的就难受，拉肚子，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，妇科问题等等。 另外，上热下寒和阳虚怕寒又不一样，阳虚的人常常是全身都冷，因为整体的阳气太弱。 上热下寒的人阳气不一定虚，只是没有利用起来，一直停留在上半身就成了火，只要让它跑到下面去，问题就迎刃而解。 

四、艾灸打通中焦，引火归元！

05.涌泉 

五、对付上热下寒的二个动作！