放暑假孩子就“摆烂”？每个自律的孩子，背后都有一位会“管”的父母-广州睿爱教育-教育宝

暑假来临，孩子撒欢了，一群妈妈却心累了。前几天，朋友打电话跟我吐槽： “我家这神兽，现在一放假，心都玩野了......” 一放暑假，朋友就给女儿制定了一张日常学习作息表，让她严格执行。但朋友发现女儿总是阳奉阴违，让她练琴也不练、作业也不写，自己在家的时候总是偷偷看电视、玩ipad，不按计划学习和休息，完全开启了“摆烂”模式。气的她训了女儿一顿，并采取一系列措施：没收电视遥控器、设置ipad使用时间...... 朋友这一系列看似简单粗暴的“管”，确实起到了一定的协调自律的作用。但这些斗智斗勇让她感到心累不已，忍不住抱怨： “现在的小孩儿都这么难管吗？ ” 一到了假期，当孩子迷恋游戏、刷剧而学习极其被动时，父母就忍不住埋怨孩子贪玩、不自律。从一开始跟孩子讲道理，到最后怒骂训斥甚至是动手，可仍然收效甚微。其实，家长忽略了孩子“摆烂”背后的真相：孩子之所以缺少自律的能力是因为从小没有养成良好自律的习惯，更是因为缺少拥有这种自律意识的父母。教育家蔡元培曾说：家庭者，人生最初之学校也。一生之品性，所谓百变不离其宗者，大抵胚胎于家庭中。没有天生自律的孩子，只有不断督促的父母。真正的教育不是放纵孩子的散漫和天性，而是通过管教和约束帮助孩子打磨人生。

自律是反人性行为孩子本能渴望“摆烂” 最近，一个词条“意想不到的自律生活”火上热搜。不少孩子拍视频以诙谐的方式展示自己在暑假的“自律生活”。视频中，孩子们一开始都斗志昂扬的立志假期一定要自律，甚至做好暑假规划。然而，放假前的想象画面是这样：早睡早起、好好学习、锻炼身体；

放假后的真实画面却是这样：“死”都不起、各种追剧、赶紧上号。

很多网友评论道：好真实。说的不就是我吗！上一秒：我要自律，下一秒：timi。假期结束后悔不已。这种间接性努力，持续性“摆烂”，好像已经成为了孩子们的日常。他们习惯了自己的散漫，放纵着自己的惰性，逐渐把不自律的小毛病融入日常而养成习惯。总觉得学习不如刷手机快乐，做题不如睡懒觉舒坦，总是给予自己无数个放纵的借口。其实，孩子之所以容易沉迷游戏、刷剧，却很难对学习产生兴趣，是因为大脑在兴奋的时候会分泌一种多巴胺的物质。有研究表明，多巴胺作为一种神经传导物，能传递兴奋及开心的信息。当人们玩游戏时会变得兴奋、快乐，大脑就开始产生更多的多巴胺，这种快乐让人很难抵抗，让人慢慢上瘾从而深迷其中；而人们在学习的时候更多的感受只有枯燥乏味，自然也就无法深迷其中了。

当孩子不断重复刷短视频、打游戏、看剧时，多巴胺的刺激阈值就会越来越高，分泌的多巴胺也就越来越少，相应的快感就会慢慢变淡。生活中，当孩子习惯了轻松而又高刺激的娱乐体验，就不太能享受看书、学习、运动这种费力又低刺激的活动。所以大多孩子本能渴望“摆烂”的生活是可以理解的，毕竟自律的确是反人性的行为。也正是如此，父母的“他律”在此时才显得更加重要。

所谓自律是靠父母的“管”而养成好习惯周杰伦在节目中曾分享练琴经历：儿时，周杰伦妈妈要求他每天练习两个小时的钢琴，不禁有人提问： “但是你小时候真的能那么听话吗？” 他坦言道： “其实没有，从小就很羡慕其他小朋友。” 他一边在屋里练琴时，一边听着外面嬉闹声，不止一次懊恼的想：为什么我要学钢琴！然而，长大后的周杰伦却感慨到： “但是现在真的就是很感谢她，所以我写了《听妈妈的话》。”

正是因为妈妈的督促才养成了他坚持每日练琴的习惯，即便他现在有了极高的成就，却依然保持着好习惯。没有孩子天生会自觉学习，有的不过是身后不断严格管教和适当引导的父母。打磨自己的过程必然是痛苦的、不好受的，一旦孩子对自己狠不下心，就要依靠父母的外部压力让他自觉自律。还记得高考*725分的“湖北女”唐楚玥，她就是一位才艺多多、自律优秀的女学霸。唐楚玥的父母从小就培养她独立学习、自主思考的能力，琴棋书画也样样精通。即使在假期她也毫不松懈高度自律的学习，有不少人疑惑，她毕竟只是初中生，是如何做到如此自律、努力的呢？直到看到她父母曾在采访中，坦言道：她上幼儿园的时候，从那个时候我们就注意习惯的培养，因为一旦年龄大了，她的坏习惯就养成了，所以后来的话她自己也比较自觉了，总是先要把学习任务完成，然后再去做其他的...... 如果没有父母的管控和培养，就没有她如今的超乎常人的自律和出类拔萃的*。其实，每一个自律的孩子都是靠父母“管”出来的。就像路边的大树也会因为小时候容易长歪，而需要园丁用绳子绑住枝干控制它笔直生长，更何况是孩子。爱玩是孩子的天性，因此更需要父母严格管教、时刻监督，适当引导孩子养成自律的好习惯。

“管”好孩子的自律才是真正的富养美国一所大学调查显示：自律能力和孩子的成就成正比，自律能力强的孩子在学习和生活上更有计划性和规律性，很快能找到事物的规律并解决；反之，自律能力差的孩子容易受到周围环境和他人的影响，以至于专注力、自控力、执行力相对较差，在生活和学习方面也会落后于自律性强的同龄孩子。因此，父母“管”好孩子的自律，才是对他真正的富养。 1.“管”好娱乐，延迟满足所谓延迟满足，就是为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的欲望。当孩子学了一小会儿就坐不住闹着看电视、玩游戏等娱乐项目时，可以尝试给他定一个目标。比如：你现在休息的话，只能休息五分钟，但如果你踏实学习一小时，就能休息半小时，或者看一集动画片。用适当的延迟满足锻炼去“管”住娱乐，孩子长大后养成习惯就会享受延迟满足带来的高级快乐。

2.“管”好习惯，学会规划现在的孩子之所以会拖延，就是因为自身没有规划意识。当然，孩子在小时候很难有这种时间规划、任务规划的意识和习惯，作为家长就要帮助孩子做规划，并且要严格要求、时时监督。记得郎朗在节目中分享自己的练琴经历：郎朗父亲对他的要求极其严苛，每天都规划他一天要弹够几小时的钢琴才可以休息，让他苦不堪言。但正因如此，郎朗慢慢养成了每天*少弹两小时钢琴的习惯，长大后的他也是如此。在假期中，当孩子没有做规划时，父母就要辅助孩子做好规划，并严格监督他按规划学习和休息。比如：今天做几篇作业，完成后要做好预习、复习等，完成好这些任务才能进行休息。好习惯不是一时养成的，更不是孩子自觉养成的，而是在父母一次次的严格规划过程中逐渐养成的。当孩子习惯了父母的严格规划，慢慢的也就拥有规划意识、养成规划自己的好习惯。 3.“管”好日常，以身作则白岩松曾说：天天在家打麻将的父母，是很难教会孩子读书的，我认为在中国的教育里面，*值得吐槽的就是家长。一个放纵自己的父母，没有说服力让孩子自觉自律。前几天，一则视频引无数人点赞：视频中，51岁的妈妈和女儿考研双双录取，两人每天一起5点起床看书。

很多网友表示：“ 妈妈是女儿的榜样！”“怎么有这么自律的妈妈！” 的确，有这样自律的妈妈，孩子怎么会不自觉？作为父母，说千次百次不如做一次，只有以身作则，才能让孩子在熏陶下学会自律。

写在最后有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。为人父母要明白：管好孩子的自律，才能让他在未来成长道路上能发光发热，不会因为懒散而失去实现理想的机会。

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