什么是精油开背？精油开背的原理是什么？（附开背手法）
作者：长洋临床学府
来源：长洋临床学府
发布日期：2022年12月06日
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我们常常对身体上看得见的地方比较重视， 由于背部不在我们的视线范围内， 也很难自己去调理， 所以背部很容易被忽略， 但事实上，背部非常重要， 有些对背部保养很重视的人， 往往会迷恋上一种按摩保健法： 精油开背！ 今天就跟大家聊一聊，背部为何如此重要，以及精油按摩背部的好处与手法。
督脉经和膀胱经 背部有两条非常重要的经络：督脉和膀胱经。精油开背的重点也就是在这两条经络上。 督脉
| 现代医学如何看 | 从现代医学来讲，督脉所在的位置就是人体背部脊柱。 背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道。 刺激督脉可以调节大脑和身体各脏器的功能 ，对人体有保健功效。
|中医如何看 | 从中医学上讲， 督脉主一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行调理 ，尤其对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等症状，起到很好的改善作用。 督脉可以沟通全身经络。 通过刺激督脉可以使其他经脉共同作用 ，发挥经络沟通内外、平衡阴阳、抗御病邪的功效。 此外，由于督脉在脊柱的位置，刺激它还能对强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎等疾病有很好的调理和保健作用。 这些都是通过 调节全身的阴阳平衡来调理全身的各脏腑功能 ，以达到防病、保健的作用。
（督脉） 膀胱经
| 现代医学如何看 | 现代医学认为，在脊柱的两旁（膀胱经），分布着一些可以起到调节内脏作用的自主神经节。因此，通过保健方法，科学适当地刺激背部的穴位、经络，可以起到治病保健的功效。
|中医如何看 | 中医把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是 抵御外界风寒的一个天然屏障 。 同时，膀胱经又是 人体 *大的 一个排毒通道 ，也就是说我们通过刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。 除此之外， 主人体生殖系统的八髎穴，也在膀胱经上 。 所以精油开背对人体有很多好处，不但能改善睡眠，还能改善肩颈疼痛、使后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，使人精力充沛！
（膀胱经）
精油开背的好处 具体好处如下： “ 1、改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗黄无光泽； 2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退； 3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足； 4、预防颈部淋巴结肿大，长痘； 5、预防老年痴呆，心脑疾病； 6、平衡五脏六腑，预防颈椎、腰椎增生，预防脊柱弯曲； 7、祛除体内风寒湿邪以及垃圾毒素，让身材曲线更加完美。
精油开背的具体手法 精油开背，不仅仅是背部，还有颈肩区、脖子和尾椎。所以按摩完之后，身体倍感轻松。 1、均匀涂抹精油
2、按摩肩部 大板筋， 然后往上按摩颈部，同时 点按 风池穴 和 风府穴 。
3、揉拨脊椎 两侧的膀胱经 ，一直往下到腰部，直至 八髎穴 。
4、然后手顺着腰回到上面来，再一次按摩肩上的大板筋，按摩完之后双手大拇指交替推膀胱经，两侧的两条都要依次推过去。
注意 ：推到下面之后，再次按摩八髎穴，然后从腰部返回肩膀，再推按大板筋为一个回合，每推一条经络都要如此。 5、推完膀胱经后，双手大拇指交替推 督脉 。
6、搓热整个背部，搓完还要再按摩一次八髎穴。
7、从肩膀开始往下， 打太极 ，一直到尾椎部，然后从尾椎部再往回做一遍，直至按揉至手臂。
8、 推火车 。一气呵成推到底部，然后往上推回颈部，来回三次。一气呵成的推火车结束后， 将背部分为三段，依次往下推 。
9、再一次搓热整个背部，搓完后再重点搓一下八髎穴。
10、单侧推按膀胱经，双手重叠滑下去，然后一手扶腰，一手按摩大板筋。
11、以上动作为一个轮回， 做 五次即可 。 注意： ①一定要涂抹精油，一方面是润滑肌肤，以防干搓导致皮肤损伤，另一方面，精油的特殊芬芳能安神助眠。 ②一个月做一次就可以，不需要太多次。 ③力度以被按摩者能接受为度，但不要太轻，否则不能有效刺激背部经络。 ④手法简单，看完可以学一学，为家人做一次舒缓身心的按摩哦。
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