为什么健身的人看起来总是很愉悦-青岛脉搏体育-教育宝

为什么健身的人看起来总是很愉悦啊？战胜自己一般健身的人给人的感觉都是积极向上的，很快乐的，但其实这个是需要一个过程的，因为刚开始健身的时候，都必须承认，是要有一个痛苦期的，这个痛苦期就是战胜自己，让自己迈开腿去健身的一个过程。随着不断的锻炼，身体会变得更加强壮，耐力也会增加，这让人感到自信和自豪。

健身上瘾当你战胜了自己的时候，你就会发现，我对运动上瘾了。那么为什么会上瘾呢，是因为在你运动的过程中，产生里大量的内啡肽和多巴胺，这两种是快乐因子。同时，锻炼也能够减轻压力、焦虑和抑郁等负面情绪，让人感到更加平静和愉悦。

除此之外，健身还能够改善睡眠质量，提高注意力和专注力，让人感到更加精力充沛和高效率。所以呢，久而久之，你就会发现，健身等于上瘾，等于快乐。来脉搏共拼搏

今天你运动了吗？ MYBRO

扫描二维码关注我们微信号 : Mybrofitness

为什么健身的人看起来总是很愉悦