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2023年05月06日 更新

淄博烧烤火遍全国，五一假期吃烧烤去淄博。 淄博除了烧烤还有酥锅和炸肉，这些都特别有名的，去了以后别忘了吃一下。 无论是烧烤还是炸肉，这些可都是致胖神器。 不过不用害怕，我给你3个方法，尽情的去吃，回来以后不会胖。 第*：吃烧烤不要喝饮料 吃烧烤不要喝饮料，可以喝清茶。吃烧烤之前，来杯黑咖啡，也特别好...

2023年05月06日 更新

hello，好久不见啊，因为我甲流了。 第*：甲流的症状 亲述一下甲流的症状，从嗓子疼到高烧，瞬间的事儿，连续三天40多度，一周左右慢慢地恢复正常。 说实话，这一次的体验比“阳”难受N倍，高烧的时候，全身的肌肉、关节、骨头缝都疼。我阳的时候还没有感觉，还给大家做直播了。但是这次，的确让我体验到了。第...

2023年05月06日 更新

到底什么是自律呢？ 第*：什么是自律 自律，不一定是6点起床，7点去锻炼。 还有一种自律，是不管别人怎么说怎么看，你依旧坚持你想做的事，不打乱你自己的节奏，这种自律是一种自我的恒心。第二：及时调整 如果你感觉你现在的状态不对，就需要马上去改，马上去调整，不能因为一件事情而影响你太久，任何消耗你的人和...

2023年05月06日 更新

刻意练习以下的心态，你会过得很舒服。 第*：脸皮厚一点 你没有那么多观众，不要总在意别人的眼光。这个世界呢，其实每个人都很忙，你的脸皮厚一点，人生就会更自在一点。 第二：丢掉虚荣 虚荣的表现就是攀比，而这种攀比的背后是一种自卑，对自己其实并不够自信，这样才会用各种东西来包装自己，你要知道你本来就很好...

2023年05月06日 更新

这个世界从来不缺年轻漂亮的人。永远有人比你更年轻，也会有人比你更好看，所以这些根本不稀奇。 那么什么比年轻漂亮更重要？ 第*：独立的经济能力 独立的经济能力可以让一个人更加自主和自由，不再受制于他人的帮助或支配。这意味着他们可以追求自己的梦想和目标，而不必过多担心财务问题，也能更好地处理生活中的各种...

2023年05月06日 更新

说个有点扎心的事实呀，人不管多大岁数，一旦开始消极，开始堕落，哪怕就是短暂的几年，老天爷也会以最快的速度没收你的天赋和好运气，所以中年、老年、少年，希望你都能把自己调整到*积极的模式。 第*：15岁挺好 15岁是一个非常关键的年龄，因为这个时候我们正处于青春期的转折点。在15岁时，我们可能会面临着学...

2023年05月06日 更新

兔年大吉正月初七，开工大吉 开工了！开工了！ 新的一年，脉搏跟大家一起大展宏“兔”！ 开工 大吉 兔 年 SPRING FESTIVAL点击左侧 选择一项 查收祝福吧 祝 —每天辛勤耕耘的你— 扬眉“兔”气 “钱”途似锦！ 01 点击返回 祝 —每天坚持健身的你— “兔”飞猛进， 大“肌”大“力”！...

2023年03月31日 更新

开班通知 脉搏全能私教班即将开班 ！ 脉搏2023-01期全能私教班私教课程将于 2月8日 正式开班！ 其中包括 基础私教课程 、 健身特色课程 、 新媒体运营等 。基础私教课程包括运动解剖、运动营养、运动生理等基础健身理论和体适能、抗阻力实践技能，健身特色课程包括高效减脂、高效增肌、定位拉伸、私教...

2023年03月31日 更新

点击蓝字 关注我们课程进行时 新年刚刚结束，2023-01期全能私教培训班已经开班了。 正在进行的是运动解剖课程的学习，经过了几天的适应性训练，大家已经对加下来的学习训练已经做好了准备，每一位学员都精神饱满，上午像海绵一样汲取着理论知识，下午把学习到的理论知识与抗阻力实践相结合，进一步理解巩固。 有...

2023年03月31日 更新