高效学习的四大敌人，是什么？

在信息爆炸的时代，知识更新迭代速度越来越快，对知识储备和学习能力的要求只增不减。 因此，高效学习力成为了现代人不可或缺的核心技能之一。 它不仅提升知识底蕴，也大幅提高个人竞争力：提高工作效率和解决问题的能力，使个人能够更好地适应快速变化的社会环境。

然而，现代社会同步增长了高效学习的对立面——手机、注意力、情绪等等干扰因素使得相关的心理素质增长愈发重要。 今天的文章，和大家分享现代人高效学习的四大敌人。

你的大脑 没想到吧？阻止我们高效学习的的第*个敌人，是我们的大脑本身。 小时候长辈们常说大脑越用越灵光，但事实并非如此——认知心理学家说： 大脑不是用来思考的，是用来避免思考的。 我们的大脑是人类几百万年进化过程中逐渐优于其他物种的奇葩，但它依然遵循着最根本的，趋利避害的天性本能。 在我们常规的生活中，大多数的事项都遵循着大脑给我们设计好的本能、情绪、自动化思考的形式和方案，这是它偷懒的方法。

可是我们的学习，却要求它跳出舒适区，产生一些诸如 创造、想象、逻辑分析、理性思考 等高耗能行为。 这和我们的天性不合，大脑本能地排斥，则影响我们高效学习。

现代环境 在信息化的浪潮下，外卖、网购、短视频和各种娱乐等产业的兴起，我们的大脑有很充分的条件不需要经过太多思考就能获得无数短暂而强烈的即时满足感。 娱乐、食物和舒适感对我们来说唾手而得，成为了今天我们想深度思考学习向上攀爬难以挣脱的桎梏。 加上大脑的本能反应，大多数人都不再愿意花费时间和精力去提升自己。却又在同龄人晋升成长的参照下越发焦虑，各种各样的阻力带来了更多的心理负担。

新励成《当众讲话》的第一节课就会和大家共识：“ 改变，从不习惯开始。 ” 这正是贯穿我们所有课堂学习的核心要素之一。 来到新励成的同学都迈出了向上自我提升的重要一步，我们也将通过陪伴和分享让大家学会如何深度思考和高效学习，培养更加高级而理性的逻辑脑，摆脱沉溺的焦虑。

知识的诅咒 什么是知识的诅咒？心理学上它指的是认知偏差，但我们同样可以代入： 用旧认知，去理解和思考新知识的困难。 当你试图学习新知识的时候，不论正确与否的旧知识都会影响你的思维，如果新旧知识互相抵触，我们的接受就会异常困难。

你肯定经历过这样的事儿： 在获得一些新的认知之前，无论对错，你总是能很快地完成事项。可是当你需要学习新知识应对同样的事情时，旧知识形成的固化思维却不断告诉你这是错的，导致事情越做越耗时... 我们的惯性思维会让我们下意识地把先入为主的知识视为“公理”，在此基础上我们常常容易陷入混乱，不得不被动进入思考状态，却无法跨越默认规则深度思考。 这些我们过去十几年甚至几十年学过的知识，构建了一道强大的解释性的壁垒，让我们形成防御性学习的姿态，阻碍我们学习新知识，认知新事物。 *可怕的是，如此低效和浪费时间的行为，往往却很难被觉察出来。

学习技巧 *可怕的第四个敌人，是我们的学习技巧。 很多人注重方法、注重技巧，看了很多干货，知晓了太多的学习技巧，却不知道如何在正确的有效范围内去使用它们，反而阻碍了高效学习。 包括但不仅限于 番茄工作法、费曼学习法、西蒙学习法 等等，方法本身都是高效的，但是否匹配我们自身，如何融入在我们的学习模式里，都还是高效学习力提升路上的高大门槛。 和知识的诅咒一样，找不准正确方向盲目的尝试，不仅会浪费我们的时间成本，也可能会给我们带来心理素质方面的打击。

今天的文章无意给大家制造焦虑，只是和大家分享高效学习路上的四大敌人，帮助大家疏解焦虑，注意规避排雷。 后续我们也会产出 如何对抗焦虑学习、如何管理好负面表达 等心理素质方面的技巧和思考，欢迎关注转发和朋友分享沟通。 当然，也更欢迎大家来到线下学训中心，和专业的沟通口才、演讲口才、心理素质强大的专业讲师朋友们沟通开解。 新励成18周年活动：点击阅读原文即可免费领取线下口才辅导。