对抗焦虑学习，找准方向比埋头努力更重要！

GPT爆火之后，很多人都因此产生了浓浓的职业焦虑。 因为庞大的数据计算分析、基础的服务和创意模仿、需求判断寻*优解等工作，AI都能够做到比人脑更快地反应和处理。 很多过去无可替代的专业技能，在未来都可能无法成为一项工作技能，但真正的 表达、创意、逻辑 等基本素质变得更为重要。 如何学习获得这些能力呢？ 和以往不同的是，随着时代的进展，坚持刻苦等优良品质已经不再是我们竞争焦虑的秘诀，找准方向才是真正的方法论。 今天的文章，我们共同探讨“ 对抗焦虑，学习的重点到底是什么 ”？

首先，我们要明确如今我们需求的，到底是主题式还是开放式？ 主题式学习，目的性明确，带着强烈的主观意愿，想要解决某一个具体问题。而 开放式学习，则是不带有太多目的性，汲取方方面面相对广泛的知识。 在竞争激烈的时代里，学开车、学游泳、为考各种证书而主题式的学习已经不再是重点，反而是思维方面的积累提升更能成为个人竞争力的加分项。 比如说在和AI协作的未来环境里，职场人*核心的技能已经变为了个性审美、逻辑思考、需求表达和工具利用。 这些核心技能，大多需要通过 开放式学习 获取。

每个人都会焦虑，焦虑的本质是不断地在不确定的环境中寻找确定性。 你是否常常听到：“持续学习是对抗焦虑*好的方式”这句话？ 这句话虽然没错，但我们即便知道了改善焦虑心理，修炼核心竞争技能的方法是“ 开放式学习 ”，大多数人却并不知道怎么找到方向。 今天我们来说更加具体的，能够让我们持续保持输入的学习方法。

对抗焦虑，持续学习*有效的方法，是进行 学习规划 。 即便是开放式学习，我们也不是对所有知识都来者不拒。比如对待碎片化时间汲取的知识，我们需要进行一些筛选，具体可参看： 信息大爆炸时代，如何高效筛选碎片化信息？ 那么到底应该怎么制定有效的开放式学习计划呢？这里分享几个方法，希望伙伴们可以从中得到启发，找到属于你提升学习力的专属方向。 01 创建学习计划 和学生时代不同，职场人做学习规划，需要结合自己的生涯规划、人生的使命愿景以及理想追求来拟定，初心和时间缺一不可。 在拟定三年、五年、十年乃至更长时间的人生目标后，需要将计划分解为可行的小目标——包括学习目标、学习资源、时间安排和评估方式。 02创造学习机会 在工作中寻找学习机会和挑战，可以是通过跨部门合作、积极加入或主导承担新项目、参与公司培训计划或申请外部培训机会等。 通过和不同岗位和背景的人合作，可以获得新的视角和思路，从而扩展自己的知识和技能，探索工作中沟通方式的差异性。 03基于问题学习 以问题为导向，将学习的目标定位为解决实际困难，过程中可能获得如制作思维导图、高效快速记忆、人际沟通等实用技巧的精进。 后续 不论是请教高手或是深度思考， 在 未来遇到类似情况时灵活运用， 04学习社交技巧 除了以上专业知识外，学会建立良好的人际关系，高效地和他人沟通和协作也是个人软实力竞争的核心重点。 如何和比自己更优秀的人沟通？如何快速破冰，在陌生场合展示自我？如何和“拧巴却可靠”的同事沟通加快工作进度？如何做好向上管理？ 新励成经典系列课程： 《当众讲话》、《高情商沟通》、《演讲艺术》、《科学发声》、《DISC性格沟通科学》、《心理素质》 欢迎你的加入！ 点击阅读原文即可了解更多课程详情。

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