孩子上课坐不住、注意力难集中？20个感统游戏，教你轻松应对！

#8天很短7天很长# 因为引起了很多人的共鸣，这个话题最近火了起来。还有网友举一反三，调侃2023年的法定节假日余额正式清零了…… 而今天正好是小长假结束后的第7个工作日，相信大家也都深刻体会到了“7天到底有多长！” 毕竟长时间的连续工作，大概率会让人感到身心疲惫，难以集中精力，甚至出现失眠、焦虑等问题。 大人尚且如此，何况跟我们一样，已经连续上了7天学的小朋友呢？

你的孩子是否又开始出现这些情况：不想去学校、上课分心走神、老师讲课内容听不进去、不想写作业…… 今天，小优给大家整理了一些适合在家进行的感统训练，对于帮助孩子收心，提高他们听课和写作业的效率，以及融入群体都有帮助。 前庭觉训练 帮助孩子 “消化” 很多人都不太明白前庭在感觉统合中的作用，因为它既不像视觉、听觉的名称这么直观，平时大家接触的又少。 但想要记住它的作用也很简单，一句话， 哪些信息能进入大脑，都需要前庭来判断和把关。 如果前庭门槛过低，无数多的感觉信息便会涌入大脑，比如门前的脚步声、 窗外的鸣笛 声 前庭觉训练方法 ①单脚站立：双手打开，保持平衡，单脚站立于平地上，往后抬起的腿与地面平行。 ②摸高跳：在墙上做一个标记，让孩子跳跃去触摸标记点。 ③小熊爬行：孩子双手撑地，大人在后面将孩子的脚抬起，孩子用双手向前爬行。 ④旋转训练：无设备时可以与家长手拉手原地旋转，还可借助旋转木马、旋转椅等进行训练。

视、听觉训练 提高儿童知识 “吸收” 所谓聪明，耳聪目明。但它远不止看得见、听得着这么简单。 听觉的敏锐、理解和记忆力，视觉专注力、理解力、记忆力、 快速阅读能力等都与视听觉息息相关。 视听觉训练对孩子感知能力、语言表达和认知发展有着深远影响。还能有效预防和改善 孩子 写字出格， 阅读效率低、丢字串行，容易审错题，听写慢，分心走神等问题。 视觉训练方法 ⑤按颜色跳圈：地上摆满不同颜色的圈，家长发出指令“黄色”，让孩子按照指令跳进圈内，一个指令一个圈，反复练习。 ⑥跟我这样做：家长手上做各种各样的手势，让孩子注意看，每完成一次让孩子模仿一下，成功有奖。 ⑦火眼金睛：家长写一串数字，让孩子看一遍，然后盖住让孩子说出来，起初数字可以少一点，慢慢增加。 ⑧点连线：将数字打乱分布在纸上，让孩子依次连接。还可以升级成拼音连线、词语连线、句子连线。

听觉训练方法 ⑨手脚并用：在地面上画上3×3的九宫格，写上数字，快速将手脚放在口令要求的四个数字上。 ⑩报数过三：从1开始数数，凡是遇到数字3、带3字、或者3的倍数，就喊一声“过”，接下来的人继续报下一个数字。 ⑪听声辨位：将孩子的眼睛蒙上，随后站在孩子前后左右不同位置说话，让他指出你所在的位置。 ⑫听短文做动作：准备一个短故事读给孩子听，听到“一”、“的”、“了”时，就拍手／跺脚／举手，并让孩子说出这个字出现了几次。

本体觉训练 增强孩子自信心，提升学习 动力 本体觉就好像是“身体地图”。 不用眼睛看、不用耳朵听，我们也可以对全身有一个准确的掌握。 本体觉不良时，容易没有时间观念，迟到、做事拖拖拉拉，对孩子的学习有着严重的影响。 如每天的家庭作业写不完，而造成孩子疲劳。考试时在规定时间内无法完成自己的试卷，造成*差，孩子就会没有自信。 本体觉训练方法 ⑬钻山洞：用纸板搭建山洞，让孩子从山洞底下钻进去，爬行前进，还可以让孩子携带玩具钻过去，根据情况调整纸板高度。 ⑭找五官：家长喊口令，喊哪孩子就摸哪儿，让孩子摸得准确到位。比如家长喊眉毛，孩子就摸眉毛。 ⑮抓东西：用绳子绑住毛绒玩具，悬挂在孩子能够到的高度，家长和孩子分别站在玩具两边，一方推动玩具，另一方要顺势抓住然后放开。 ⑯翻跟斗：让孩子进行前滚翻和侧滚翻时，家长要保护孩子的头颈部，避免造成危险。

触觉训练 强化儿童 社交、学习 触觉是情商之源，对孩子的生长发育和认知发展都有着重要的作用。 通过正确标准的触觉训练，可以有效改善儿童诸多问题，如注意力不集中、语言问题、情绪控制、不合群、做事拖拉等行为表现。 触觉训练方法 ⑰猜字：让孩子闭上眼睛，伸出手，家长在其手心写字或比画简单的符号让孩子猜，也可以变换游戏形式，在背上写字。 ⑱摸包包：在包里放入钥匙、镜子、梳子、钱包等物品，家长说出物品名称，让孩子摸出来。 ⑲沙土游戏：将泥土或沙土放在大盆子里，让孩子用泥土捏泥球、捏小动物、小房子等东西。 ⑳毛巾卷卷：用薄毯将孩子卷住，轻轻挤压孩子的身体或推动卷筒翻滚，也可以尝试让孩子自己翻滚。