上体能课能多长时间能出效果？

体能概念：体能是人体各器官系统的机能在运动中所表现出来的基本能力。 体能包括两个层次：健康体能和竞技运动体能。 健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体(适)能的最高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到最佳状态。 运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。

报了以上课外班，说明家长重视孩子的运动投资。而无论是发展什么样的技能都需要一个良好的体能储备。 体能包含基础体能和专项体能。基础体能是专项体能的基础，专项体能是基础体能的更高展现。格林能动主要在做的是孩子的基础体能培训，我们的课程对于你家孩子的专项技能会起到一个积极的促进作用，如果孩子想有一个更好的运动表现，基础体能的练习还是很有必要的。