瑜伽椅是瑜伽习练的“助力”，它为习练中的瑜伽人带来稳定性、精准度，以及在体式中可以借此停留更长的时间。在稳定的椅子支撑下，简单的体式就可以帮助舒展脊柱，按摩内脏，释放疲劳和压力，改善久坐办公室带来的疲惫情绪。
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1.让学员识别瑜伽椅的安全使用方法
2.使学员了解自身情况深知哪些体式是自己的禁忌
3.通过这个特色课程借助瑜伽椅让学员做到自己更大更好程度的伸展，从而强化身体的稳定性和力量感
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5.经由瑜伽椅的练习使学员很清楚的知道自己怎样缓和背部与颈部的疼痛，进而改善不良体态，如驼背、颈部前探、坍陷的胸腔引起的身体上背部的疼痛
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