瑜珈作为一种常见的减肥运动，深受广大女性的青睐。但是如果在练习的过程中操作不当的话，容易造成受伤，更谈不上减肥瘦身了。下面，玛雅瑜伽学校小编来给你扫盲一下，看练习瑜珈有哪些误区。

随着瑜伽的流行，越来越多的人想知道瑜伽，学习瑜伽，但也有人因为不知道瑜伽行业，不知道学习哪个瑜伽的机构好，所以想停下来，通过视频来自学瑜伽。瑜伽初学者是自学瑜伽好，还是报班里学瑜伽好了，接下来就随玛雅

瑜伽是近几年来发展迅速的行业，这不仅仅是瑜伽有塑性的功效，而且还有减肥 提升气质 缓解压力的功效，这就使得越来越多的人开始加入瑜伽的行列，甚至想成为瑜伽教练，但学习瑜伽需要什么条件吗？

瑜伽是近几年来发展很不错的行业，尤其是普拉提瑜伽教练，那么一名合格的普拉提瑜伽教练需要什么了？接下来就随玛雅瑜伽教练培训学校小编一起来了解下吧。

当代人的生活的节奏十分快，并且工作压力也较为大，这个时候，不可避免地会发生各种各样的身体不适。所以我们很有必要掌握方法在这个时候做好调整，所以瑜珈变成了许多人的选择，那麼瑜伽可以每天练习吗，下面就随玛

瑜伽需要每天练习吗？这总是老生常谈，但也是一个严重的问题。在学习和运动的道路上，总有一句话是不可避免的，那就是“没有进步，就没有后退”。这不仅意味着你不努力工作，而且其他人也在努力工作，你的懈怠会被他

我们都知道，健身运动有氧和无氧之分，例如田径运动员在迅速飞奔的那时候，就归属于规范的无氧，通常状况下，强烈的健身运动全是无氧，这类健身运动对人的人的身体要求十分高，总得来说，某些较为缓解的健身运动，例

腰椎是人体最重要的部分之一。日常生活中的许多不良习惯会无意中增加腰椎的负担，导致年轻时腰酸背痛、腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。作为瑜伽老师，你一定听到学生们问，“老师，我有腰椎间盘突出，能练习瑜伽吗？我该

瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。瑜伽垫子有很多种。当我们练习瑜伽时，我们把瑜伽垫平放在地上。许多人不知道哪一边是正的还是反的，那么玛雅瑜伽教练培训学校老师就教大家如何区分正反面。

普拉提有连贯的动作，可以说是运动中的练习。课程运动设计以运动解剖学为基础。普拉提通常被认为是核心训练，主要集中在姿势和康复上。瑜伽有更多的静态姿势和灵活的练习，可以说是静态练习，强调冥