瑜伽慢慢的已经成为的健身的主流运动，许多的人在接触瑜伽时就会问练习瑜伽多久后才会有效果了，我身体僵硬可以练习瑜伽吗，当然是可以练习瑜伽呢，因为身体僵硬的人练习瑜伽后效果是很明显的。

近几年瑜伽已经成为了热门行业，越来越多的人开始想往瑜伽行业转行，但瑜伽行业并不是那么容易进来，至少需要瑜伽证书才行，那么怎么考瑜伽教练证了，接下来和玛雅瑜伽教练培训学校老师带大家一起来看看。

在娱乐圈，很多明星都是空中瑜伽爱好者，甚至女性都想练习空中瑜伽，但担心没有基础。 那么，空中瑜伽有什么优点呢？空中瑜伽没有基础可以学习吗？接下来和玛雅瑜伽教练培训学校小编一起来了解。

许多女孩希望有一个灵活的姿势，这可以通过长时间练习瑜伽来实现，但是许多人认为参加瑜伽课程更昂贵，而且她们还需要去较远的地方学习，所以瑜伽可以自学吗？接下来让玛雅瑜伽，瑜伽教练习培训学校小编带大家一起来

孕妇在怀孕之后学着锻炼身体有益于宝宝的生长发育，现在比较流行的一种方式就是瑜伽，再加上属于有氧型运动，就变得更加受欢迎。虽然练习瑜伽的好处比较多，但是孕妇需要注意很多方面，要不然可能就会产生一系列的副

现在瑜伽有很多流派，有很多练习方法。 空中瑜伽就是其中之一，空中瑜伽可以结合古瑜伽的技术和现代有氧运动，使身体更好地全方位伸展。 空中瑜伽不仅会带来练习瑜伽的效果，同时空中瑜伽更有趣更具挑战性。 正因

瑜伽是每一个伽人练习瑜伽必须要穿的，但你知道瑜伽服的选择也是有讲究的，那么就和玛雅瑜伽教练培训学校的老师一起来看看

瑜伽垫是每个瑜伽爱好者练习瑜伽必不可少的工具，但对于瑜伽初学者来说，瑜伽垫厚度怎么选择成为了困惑，厚度厚了和薄了效果都是不一样的，那么厚度究竟该如何选择了，接下来和玛雅优伽，瑜伽培训学校的小编一起来了

瑜伽呼吸是在瑜伽练习中必不可少的内容，也是核心内容，如果不会瑜伽呼吸，会对以后的瑜伽练习阻碍，那么瑜伽初学者应该如何去练习瑜伽呼吸了

相信不少的朋友都会问，我没有基础的是否可以学习瑜伽教练班，如果按照瑜伽视频当中练可以吗？