极速塑形

美度瑜伽

极速塑形：腰腹臀+理疗

老师:刘文超

适合人群:所有女性

课程功效：极速瘦腹，打造小蛮腰，腰围小3-8cm；打造蜜桃臀，臀线提升2-3cm。改善腰椎疼痛，脊柱侧弯，腰肌劳损；膝关节疼痛，宫寒，生理期腰腹部疼痛，手脚冰凉的问题。

 DAY 01

10:00-12:00 腰腹臀基础解剖/肌肉功能

14:30-17:30 体态调整手法+练习，骨盆、脊柱、下肢重新排列

 DAY 02

10:00-12:00 蜜桃臀主题练习，改善腰椎、骨盆体态

14:30-17:30 马甲线、核心、腹肌主题练习

课程地点:概念会所/雅苑会所