艾扬格瑜伽
体式的真实
老师:Vic
适合人群:瑜伽爱好者
课程功效:系统深入地了解艾扬格瑜伽的起源宗旨和传承,通过梵文唱诵、梵文体式名称、瑜伽八支等理论知识的讲解,更好地融入进体式练习,感受正统的艾扬格瑜伽传承。
DAY 01
09:00-11:30 瑜伽历史/瑜伽八支/体式梵文/开篇唱诵/体式练习
14:30-17:00 瑜伽八支/开篇唱诵/体式练习/呼吸控制法
DAY 02
09:00-11:30 艾扬格瑜伽历史/体式梵文/开篇唱诵/体式
14:30-17:00 精讲精讲体式的序列性,关联性/体式练习/呼吸控制法
课程地点:花园/雅苑会所(6人开班)
2天10小时
周末微工坊