何沁楠 老师

简介：2011年接触瑜伽2014年系统培训2015至今从事瑜伽教培工作，先后在美俪阿萨娜瑜伽学校，静园瑜伽，绰约瑜伽从事瑜伽工作；先后学习了哈他瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽及哈他的特色瑜伽。擅长瑜伽哲学，体式与呼吸的关系，古老的曼陀罗以及瑜伽治疗。在瑜伽教学上，不断地丰富自己，累积经验，用心引导，形成了自己独有的授课风格。在授课过程中，关注每位瑜伽练习者，去把瑜伽的理念更好地分享给学生/会员，让更多的人享受瑜伽，爱瑜伽。在瑜伽练习的过程中我们用心去感受，去练习，去关注呼吸，关注身体，关注到内在，做到积极而不着急，循序渐进。

简介：2010年毕业与Fine瑜伽Hatha200小时认证，学习哈他理论知识《瑜伽经》，《脉轮全书》，瑜伽梵文梵语教学规范知识，瑜伽解剖学，瑜伽Mantra唱诵。学习经历:2010年开始接触瑜伽，那时对瑜伽的印象就是一种遇到初恋的感觉，懵懂但是想深入了解，想知道瑜伽到底是什么东西，为何有如此大的魅力。2011年在大学导师的指引下开始正式学习Hatha瑜伽。2012年参加Dongta老师Ashtanga瑜伽教练培训班，开始正式的Ashtanga之旅。2013年，参加Seriwang老师寰宇瑜伽工作坊，学习不同能量层鞘的自我认。2014年参加Shiva rea老师能量流瑜伽工作坊培训，学习流瑜伽vinyasa动禅与呼吸艺术 。2015-2017年经营自己的瑜伽工作室，让很多人受益了瑜伽。瑜伽心得：在不断学习的过程中一直在做瑜伽知识的传播，教练培训等工作，对于我个人而已，瑜伽俨然已经变成生活的一部分，就像瑜伽经里面说的，身体已经心灵变化的过程就是瑜伽，我一直很享受这个过程。教培寄语：忠告新学员不要过多的要求结果，练习的过程很重要，瑜伽是一种修行，要保持专注才能悟得瑜伽的真谛。看得见的努力都不叫努力，看不见的变化才是大的变化。我们要追求体式完美，但更重要的是要找到纯洁的内心、真实的自我——这就是我多年练习瑜伽的感悟。

简介：师从世界级著名大瑜伽士jani jaatinen老师，以古老的GOKUL YOGA（勾酷瑜伽体系）和GOKUL BANDHA (勾酷炁脉锁) 而闻名于世。杨丰溢老师是目前国内跟随jani老师时间最长，早被认可有资格教授这一体系的老师。也是目前国内该体系级别*高的练习者。是世界范围内能够真正教授炁锁的少数群体中的一员。先后与仝氏、黄卿港、龙氏段俊峰、彭丽华、张富源等老师学习过整骨技术。