营养又低卡，减脂期就吃这个红豆酸奶包

减脂期间，饮食管理是非常重要的一环，影响减肥成功。有些人会低估食物的热量，贪恋美食，导致减肥效率低下。也有些人过度节食，导致饥肠辘辘，坚持一段时间后食欲变得旺盛，这个时候食欲会大开，一旦控制不住食欲，暴饮暴食起来，身材就会快速复胖反弹。其实，我们减脂期也可以适当吃些好吃的，抚慰我们的胃。比如这个红豆酸奶包，好吃营养还低卡。做法一点也不难，跟着可可一起试试吧~食材准备红豆、代糖、酸奶、越南春卷皮制作流程step1：红豆洗净，浸泡12小时以上，煮熟，加代糖压成泥step2：春卷皮用水泡软，铺在碗上step3：春卷皮上放入红豆泥和厚酸奶step4：春卷皮把红豆泥和酸奶裹成球step5：糯米粉炒熟，将红豆酸奶包粘一层熟糯米粉，依次做好，就可以开吃了这个红豆酸奶包糯糯唧唧的，豆沙细腻绵密，搭配好酸奶刚好可以解腻，一口咬下去，丰富的味觉层次在口腔里炸裂。如果放在冰箱里冷藏一会，冰冰凉凉的吃着会更过瘾！好了，可可今天的分享就到这里了，还有其他疑问记得给可可私信留言哦~可可全名叫壹度可可，至今已有整整11周岁啦！我是让峥皓老师创办的一所专业的烘焙学校，也许你不太了解让老师，但在烘焙界，他的名声可是非常响亮的。他不仅是中国各大烘焙赛事的裁判员，还是世界面包大使团中国区执行！到目前为止，从我们学校走出的烘焙师已经累计10000+，他们有的已经开店创业，有的在好利来、稻香园等各大连锁烘焙企业找到了满意的工作……不管你是职场小白，想换一份高薪的工作；还是刚毕业的学生，找不到工作、想学一门手艺傍身；或者是居家的宝妈，想给孩子做营养又健康的面包、甜品……你都可以和可可联系，我们有针对各种学员的定制课程，解决您的各种课程需求，我们还有专门的外教给您带来国际*前沿的烘焙技术。而且，我们的收费不像一般的培训机构，没有任何隐形增项。可可在这里给您承诺，我们一对一指导、一次性收费、终身免费进修。我们还免费提供学习过程中使用的各种工具、材料，每人一套。工具毕业时退还即可。跟着我们专业的老师学上2-3个月，99%同学都可以走上就业岗位，比如家喻户晓的“好利来”、“稻香园”，都是我们的合作单位，毕业即就业，让您找工作不发愁。再悄悄地告诉你哦，毕业后进“好利来”上班，我们是有部分学费返还福利政策的呢。“好利来”对我们的学员可是相当认可的哦~目前，我们有两个校区，分别在山东济南和湖北宜昌，如果您在外地，我们这边还有专门的宿舍提供给您，享受住校沉浸式学习。每期只有50个名额，先到先得通过公众号咨询的同学  额外享受100元优惠券立即扫下中二维码，咨询课程 👇👇👇Advantage course recommendation优势课程推荐烘焙全科班  裱花西点班  高端创业班综合创业班  西点精修班  翻糖全科班咖啡冷饮班  家庭烘焙班  店长实训班学西点烘焙，选壹度可可扫码添加教务老师进行课程咨询（温柔小姐姐等你来电呦）目前100000+人已咨询我们