一片吐司玩出花！甜咸双味 8 吃法，简单又好吃到停不下来-山东壹度可可西点培训-教育宝

简单又好吃到停不下来甜咸花样吃法吐司片的

打开冰箱看见孤零零躺着的吐司袋是不是总习惯性拿两片夹着果酱啃其实这片方方正正的面包藏着能撑起早餐、下午茶甚至夜宵的潜力今天就来解锁吐司的甜咸双系吃法从3分钟快手款到进阶版小甜品新手也能轻松驾驭

甜口党必试：用吐司吃出幸福感

焦糖香蕉吐司

把吐司边缘切出框状（中间的面包片留着别扔），用勺子把中间压平，打入一颗鸡蛋，撒少许白糖。烤箱180℃烤10分钟后，放上切片的香蕉，淋一勺蜂蜜再烤3分钟。焦香的吐司边裹着流心蛋，搭配软绵的香蕉，甜度刚好不腻。

肉桂苹果吐司杯

吐司去边后用擀面杖擀薄，压进马芬模具里捏成杯状。苹果切丁和黄油、白糖、肉桂粉拌匀，塞进吐司杯里，表面撒杏仁片。170℃烤15 分钟，出炉后可以淋点希腊酸奶。烤后的吐司杯带着麦香，咬开是温热的苹果粒，肉桂香瞬间唤醒味蕾，适合秋冬的早晨。

棉花糖吐司披萨

吐司抹一层花生酱，摆上撕成小块的棉花糖和葡萄干，微波炉中高火叮30秒。棉花糖会膨胀成云朵状，咬下去先是酥软的吐司，接着是拉丝的糖心，花生酱的醇厚让甜味更有层次，追剧时当小零食超合适。

咸口党狂喜：吐司也能当主餐

培根芝士爆浆吐司

在吐司中间划开方形（底部不要切断），挖出部分面包体做成凹槽。先铺一层芝士碎，放上煎香的培根片，再盖一层芝士，把挖出来的面包捏碎撒在表面。烤箱180℃烤8分钟，芝士融化后会顺着吐司边流下来，每一口都能吃到培根的咸香和芝士的浓郁。

牛油果鸡蛋吐司

吐司用平底锅煎到两面微焦，抹上捣碎的牛油果（加少许盐和黑胡椒调味），放上切片的水煮蛋，撒点辣椒粉和芝麻。牛油果的绵密裹着蛋香，焦脆的吐司底增加口感，低卡又顶饱，减脂期也能放心吃。

火腿蛋吐司卷

把吐司擀薄后铺上一片火腿，放一根煎好的火腿肠，从一端卷紧用牙签固定。表面刷一层蛋液，煎到金黄即可。切开后能看到整齐的螺旋纹路，火腿的咸香渗透进吐司，早餐拿两个配牛奶，快手又管饱。

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