远离大肠癌，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，肠道才会更好

说起大肠癌，很多人有话要说，在所有的恶性肿瘤里，大肠癌的发病率仅次于肺癌和胃癌，居恶性肿瘤的第三位，人称癌老三。 由于本身属于恶性肿瘤，所以如果没有及时发现，大肠癌也会发生远处转移，医生说，大肠癌*易转移的部位是肝脏。 肠毒是万恶之源！ 人体90%的毒素由肠道进入！ 80%的毒素由肠道储存！ 70%的毒素由肠道排出！ 血液中90%是水！ 其中来自肠道！ 肝脏每三分钟通过门静脉吸收肠道中的水分一次，一小时吸收20次，一天就是480次，一年就是175200次！ 👉所以，排出身体代谢废物，真的和吃一样重要。 医生提醒，导致大肠癌的主要因素是不健康的生活习惯，如果你有一些坏习惯，一天两天问题不大，但如果一直保持十年二十年，发生大肠癌的风险就会很高了。 如何才能远离大肠癌呢？

请记住，吃饭两不要，晚上两坚持 第*，吃饭不要吃太多垃圾食物 腌制、熏制、油炸、高脂肪食物，*好少吃一点，因为这些食物吃多了会增加癌症发生的风险，腌制食物里富含亚硝酸盐，熏制和油炸食物里富含苯并芘，这些都会增加大肠癌的发生风险，顿顿都是高脂肪食物，纤维素摄入减少，也容易增加大肠癌的发病率。 第二，不要一点蔬菜、水果和粗粮都不吃 蔬菜、水果和粗粮里富含膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于缓解便秘，远离大肠癌。 第三，晚上坚持走走路 第四，晚上坚持不吃夜宵 很多人特别喜欢吃夜宵，夜宵往往是辛辣刺激性食物、烧烤类食物，吃夜宵的时候又喜欢喝点酒，吃饱喝足去睡觉，这样做对于肠道极为不利，时间长了，不仅容易诱发便秘，还会增加肠癌的发生风险。 请转发这篇文章让更多人看到 学习报名电话： 陈老师：  加微信备注“中医课程” 教学模式： 在学校（理论+辩证+实操） 结合在三甲医院（临床跟诊实习） 《《《《 《 培训优势 》》》》》 1、培训后可报考国家卫健委体系、中医药管理局体系、人社局体系部门的类别证书。 2、授课老师由：广州中医药大学附属医院、省 中医院、 3、精品小班授课，手把手教学， 一对一指导，互动性强。 4、中医理论、辩证与实操相结合教学，课程期间每天大量临床实操，容易掌握方法。 5、系统教学，由浅入深到专业，从零基础教学。 6、导师直接将多年的临床经验毫无保留教给学员。 7、所有课程一次缴费报名（享用终生免费复训学习平台）。 8、 免费安排到三甲医院实习， 推荐就业上岗。 9、随到随学，循环教学，节假日都上课。 我将朝着这个目标不懈努力。关注我！