中药图鉴：茯神，一味能让人“深睡”的中药

失眠，不断困扰着许多现代人。失眠的常见治疗方法是药物治疗，但有不少人担心药物成瘾或者副作用的问题。 有一味改善睡眠功能的中药，对于睡得浅、睡得短、睡不安，经常被睡眠影响到的人群大有裨益。 这味药就是茯神。

【来源】为多孔菌科植物茯苓菌核（即"茯神木” ）中间带有松根的部分。 【性味】味甘、淡，性平。 【归经】归心、肺、脾、肾经。 【功能与主治】宁心安神。 性能与茯苓相似，但茯苓入脾肾多用，而茯神入心多用，安神定志效果更佳，尤其擅长治心神不安、心虚惊悸、健忘、失眠、惊痫、小便不利等。 【用法用量】煎服用量10~15克。 因此，茯神的精华就是中间的木心，叫茯神木，多为弯曲不直的松根，外部带有残留的茯苓。

其实从它的药名就可以看出来，它主要是用于治疗一些与“神志”相关的疾病的。 神，与心神有关，就是通过补益心脾之气来帮助我们安神定志。 特别是对于一些人群，其体质原本就有偏虚偏气血不足的情况，使用茯神的话有很不错的功效。

古籍记载可知，汉代以前仅局限于茯苓的记载，直至《名医别录》后，茯神与茯苓开始具体区分使用。 中医对于茯苓的功用，主要集中在利水渗湿、健脾化痰这些方面。因为它药性平和，利湿而不伤正气，是历代养生家追捧的祛湿佳品。

茯苓侧重于健脾利湿，茯神侧重于养心安神。 如果临证遇到脾虚湿盛、水湿痰饮、小便不利水肿等问题，显然就需要选择茯苓。 现代生活下，在工作、学习的快节奏和激烈的竞争中，出现睡眠障碍的人越来越多。 很多患者逐渐转移目光，从药物治疗转向寻求药食同源的中药，作为预防及治疗失眠的替代方案。 有一个食疗小方子： 大枣5枚、小米50克、茯神10克。 水煎煮茯神后滤取汁液，与大枣、小米同煮为粥，每日2次，早晚服食。