春季皮肤瘙痒、湿疹高发！教你4个穴位，击破湿疹瘙痒！

春季是湿疹高发的季节！春季多雨潮湿，外湿更容易侵犯人体，湿困脾胃，时机一到就容易发病。

中医认为，湿疹起病或因素体虚弱， 脾胃湿困 ，肌肤失养 ，或 湿热耗伤阴血 ，化燥生风 ，致 肌肤甲错而迁延不愈，成为亚急性或慢性湿疹。 湿疹呈现出病程长、反复发作、缠绵难愈的特点，患处瘙痒难耐，常对称分布，边界不清，或有滋水渗液，容易出血、结痂掉皮，严重的可能让人夜不能寐，难受的很。

分析湿疹，从中医角度看，顾名思义， 湿邪 是其主要的发病因素，病变脏腑多涉及 脾胃 。 因此，选择合适的穴位进行调理，清热利湿，可以有效缓解湿疹及皮肤瘙痒，推荐以下几个方法，在家即可操作，十分方便。 阴陵泉穴： 健脾利湿 位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

阴陵泉为足太阴脾经的合穴，是祛湿的要穴之一，刺激阴陵泉即可清利湿热，通经活络，缓解症状。 血海穴： 活血祛风 在股前内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

中医认为，各种瘙痒症状与风有关，尤其是皮肤瘙痒、干燥起屑、疹子疙瘩这样的问题。「治风先治血，血行风自灭」，因此血海穴是调理湿疹或瘙痒性皮肤病必不可少的一个穴位。 风市穴： 祛风止痒 在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上７寸。或直立垂手时，中指尖处。

风市穴作用以祛风止痒为主，配合血海穴活血止痒，常适用于全身瘙痒的风证，效果很好。 曲池穴： 清泄阳明热邪 在肘横纹外侧端，尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处。

曲池穴为手阳明大肠经的合穴，肺与大肠相表里，故此穴善治皮肤瘙痒和内脏湿热疾患，是驱除周身之风的常用穴，在调治湿热引起的皮肤病及过敏性疾病的作用尤为突出。 上述穴位可予以指针揉按法，每穴用拇指或食指揉按2~5分钟，以穴位出现酸麻胀痛为宜；或进行艾灸法，悬灸每穴不超15分钟，至皮肤潮红为度。

湿疹瘙痒难愈，应当 避免搔抓 。搔抓会破坏原本受损的皮肤屏障功能，导致湿疹加重，应打断「瘙痒-搔抓-瘙痒加重」的恶性循环。 而且，还需要避免 快速的温度变化 。快速的温度变化可能是引起湿疹的原因。从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外，或从冷气房中进入热水浴，都可能引发皮肤病。 另外，饮食上也要做好护理，要 避免吃辛辣、刺激性的食物 ，少吃热性水果例如芒果、菠萝、荔枝等等，尽量少吃或不吃海鲜、生冷，避免损伤脾阳，加重体内湿邪。 如果身上的湿疹面积逐渐扩大，渗出液体、出血，感觉非常痒、脾气暴躁等时，应当建议尽快前往医院就医。 中医推拿 正骨系统培训班 中医四诊技术解剖基础 脊柱体态评估 常见疾病诊治 岭南医派理筋正骨手法 三甲教授亲自授课医院跟诊实习 理论结合实践 系统全面 手把手教学 一次缴费 终身学习

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