脚上的“皇帝”穴，公孙穴！胃心胸，找公孙！

八脉交会穴之一，通冲脉。 我们都是炎黄子孙，但很少有人知道黄帝叫什么。《史记》记载，黄帝复姓公孙，名轩辕。 此穴以黄帝的姓为名，正是取帝王居中央而统治四方之意。 公孙穴是脾经的络穴，与冲脉相通。脾主土，在人体的正中央，主运化水谷精微，输布全身， 是人的后天之本，谙合统御之道。 公孙是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。 冲脉有“五脏六腑之海”之称，《灵枢经》说， 冲脉乃“十二经之海”，是人体的“血海”。

取穴位置 在足大趾与足掌所构成的关节(第 1 跖趾关节)内侧，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。 可以将公孙穴看做一个区域，就是在脚拇指根后，有一款很大的脚掌骨的位置，在脚内侧沿着这块骨头按压，压到*有酸胀、酸痛感觉的那一处位置，便是自己的公孙穴了！ 有脾胃疾患和痛经症状的患者，按压公孙穴附近，大都有明显的痛感，而且按上去很僵硬。

首先，公孙是脾经的络穴，而络穴相当于这条经络的“外交部长”。脾与胃相表里，正是由络穴公孙通向胃经的，它是脾胃交集的一个枢纽，可以影响2条经脉经气运行。 脾胃一调，运化水湿的能力自然加强， 梅雨季节除湿，不可不调公孙穴。 另外，脾经是坤土之经，刺激公孙穴能使更多的潮湿泥土之气（坤土之气）输送到胃部去，以降胃火。所以， 一切脾胃疾病尽掌握于公孙之手。 现在很多女子都有痛经的毛病，目前没有什么好的办法治疗，只能靠吃一些止痛药来缓解，不仅不能根治病痛，还会对人体的生殖系统造成损害。 从中医来讲妇科病首先要从脾胃入手，尤其是月经不调，更应该首先调胃。脾统血，主运化。痛经时血色发暗并伴随有血块，两三天血块排出后疼痛的症状就会缓解，但每月都会复发。 小腹受凉或贪吃冷饮导致脾胃虚寒，不能运化水湿，脾胃的运化不良就会产生痛经，有时还会伴随呕吐、恶心、头痛等症状。 公孙穴通冲脉，督、任、冲三脉皆起于胞宫 ，其中，冲任二脉与女子月经、生育有着至关重要的联系，因冲脉具有含蓄十二经气血的作用。 调理公孙穴，等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导，具有行淤止痛之功。 所以建议有痛经的女性朋友，可以多点揉公孙穴，治疗痛经效果更好。 同时， 对于心脏不好的朋友来说，也可以经常按揉公孙穴 ，能够健脾生血、益气活血，使原本气血不足的心脏气血充足，心主得养，心神安宁。

操作方法 用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩五分钟，每日按摩 2 次。 按摩这个穴位要适当用力 ，用力按压效果会更显著，一般来说，一天2-3次即可。 此外， 刮痧 的方法对于刺激公孙穴也是适用的，可以在晚上泡完脚之后，在足弓处抹一点儿刮痧油， 然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，如果感觉酸痛一定要多按摩几次。