陈皮除了三大功效以外，还能通乳又散结，你知道吗？

陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说。例如在两广地区，煮绿豆糖水放一点陈皮，味道就有了本质的升级。 有人说， 一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。 陈皮药用也是一绝，中医方剂中，陈皮可是很常用的一味中药。 它的性子又很温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。 所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的，那么，陈皮具有什么功效呢？

陈皮的 3大好处 温肺止咳 陈皮能够理气止咳化痰， 非常适合湿痰、寒痰咳嗽者 （出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状） 。 患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯，能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而达到 祛痰作用 。

化痰健脾 陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。 安神 很多人不知道，陈皮也是可以安神的，这一点大部分书籍中可能都没有提到。

陈皮讲究的是一个陈字，就是要放置的久一些，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安，并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。 预防血管硬化 含有果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上 有助于预防血管硬化 。 总之，别看小小的一片陈皮，好处真的还挺多~ 陈皮配它，效果更佳 很多人只知道将陈皮泡水喝，若能学点搭配技巧，会收获意想不到的治病保健的效果！ 陈皮属于果皮一类制成的理气药物，同青皮、大腹皮等，都具有行气、破滞气的作用，也有理气宽中，通乳散结的效果，通常用陈皮配合蒲公英或玉米须煮水或泡茶喝，能够将通乳效果发挥*大。因此常用来治疗乳腺增生，对乳房硬块有良好的消散作用。 因此，有乳腺增生的女人，不妨经常用陈皮泡水喝，对乳腺增生有很好的调理效果。 另外，下面的陈皮搭配技巧可以记录下来，对健脾祛湿方面有奇效。 1 2 3 推荐食谱：陈皮山楂茶 作用： 消食化积、润肠通便、理气健脾 食材： 陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克 做法： 将上述食材一同冲泡饮用 食用陈皮，还要注意2点 自制陈皮不可行 很多人以为，把吃橘子剥下来的皮晒干，就能代替陈皮。这其实是个误区，吃不对反而伤身。 药用陈皮，在橘子的品种、制作工艺和保存上，都有很严格的技术和品质要求，在家自制的陈皮虽然也能有一定效果，但远不如药房的陈皮中药饮片。所以想要得到好的功效，就尽量不要使用自己制作的陈皮。 这些人群不宜食用 胃热的人： 常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等； 热咳的人： 咳嗽、气喘时带有黄白色的痰； 阴虚或气虚的人： 失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。