五大穴位，清热降火，赶走所有火气！

上火的情况，其实在中医之中的分类是比较细致的。按脏腑划分，有肺火、胃火、肝火等情况。每种上火的症状和具体的艾灸穴位也是有不同的，今天就给大家推荐几个解决上火的不同穴位。 第*： 肺火 中医认为 ，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等 ，肺“上火”往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒。按摩合谷穴可降肺火。 合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处 ，于第*掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺，艾灸合谷穴，往往收到较明显的疗效。 按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

第二： 胃火 内庭穴，位于第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，是足阳明胃经的荥穴。 荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。 按摩手法：每天早晚用大拇指点揉100次即可，以有酸胀感为宜。

第三： 肝火 中医认为， 肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”， 水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 太冲穴，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。 由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。 按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

第四： 滋阴清热 照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。 照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用 ，艾灸此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。 按摩手法：按压时感到酸、麻、胀就可以了，按压时间不宜太长，5~10分钟即可。

第五：滋阴降火 脚掌前部三分之一处（不算脚趾）、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到 “肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。 这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。 按摩手法：将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

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