打工人，如何真切感知自己“被需要”？

“为什么我每天加班却得不到认可？”“同事跳槽加薪走了，我活儿多了为什么还像个隐形人？”“听说公司要开始裁员了，有活干位置才稳，没活就危险了...”这些想法，是否曾在你的内心攒动，或是曾被你宣之于口？如果是，那你或许正处于一个极其危险的职场状态——庸庸碌碌又兢兢业业的无效努力着，害怕裁员的大刀某一日砍下，不知何去何从。虽然喊着“给我个痛快的吧，有N+1也不错”，但内心感知不到自己被需要的人，也通常意味着在工作中没有选择的权力。

如何撕掉标签，在不确定的时代里，重新定义自己的“被需要感”？今天，我们直击职场人的三大困局——心理内耗、方向迷茫、存在感缺失，帮助伙伴们真切感知获取自己存在于社会和职场的价值，重燃热情和生命力，找回职场主动权。

第*个困境：精神内耗的本质，是自己与自己的战争；而职场价值的真相——是让世界看见你的光。例如，或许有不少伙伴在面对一项新任务时，脑海里会立刻浮现出各种负面想法：“我要是做不好怎么办？会不会被领导批评？同事会不会嘲笑我？”这种自我怀疑和自我否定，使得他们还未真正开始行动，就已经身心俱疲。精神内耗，阻碍了我们展现自己真正的能力。所以仅仅有基础能力是不够的，想要被看见、被提拔，破解心障，学会展示自己的优势和价值，在输出中成长，于表现中突破，至关重要。如果说学习是一直在保持向内的流入，那么你需要每天都保持向外输出才能使你的思考力和创造力不断增长。当我们勇敢地将自己展示在众人面前时，这种自信心又会反过来帮助我们更好地应对工作和生活中的各种挑战，减少精神内耗。

第二个困境：别人考证我也考，别人跳槽我焦虑——当职场晋升路径趋同，你是否也用了他人的标准衡量自己的价值，却忘记追问：“我真正擅长什么？”想要破解存在感危机，推荐伙伴们通过三步法则建立自我价值坐标系。第*，是自我诊断，可以通过制作“成就清单”来盘点。可以是具体的工作成果，也可以是你独有的一些问题解决思路、对他人的赋能时刻、突破舒适区的尝试等等。第二，是主动创造价值锚点。这种策略的底层逻辑是：现代职场当然不需要“沉默的羔羊”，但惜字如金善于思考的人并不归于此类。发起跨部门协作、建立知识共享文档库，甚或者是在人云亦云的讨论中提炼出精华做好纪要和重点阐释，都能够使得你即便常常沉默，也依然不缺关注。第三，构建双向反馈系统，在积极沟通的基础上增加目标和需求。职场存在感不是自说自话的独白，而是你来我往的对话。“你的价值不是由加班时长决定的，而是由你解决的问题半径衡量的。”在传统的KPI以外，还有无数隐性系数，这些共同作用，才形成和影响你最终的职场价值。

第三个困境：埋头苦干却不懂表达，就像未拆封的礼物——再珍贵也无人知晓。人们身上或许其实都有个开关：一种是开放模式，愿意并且积极渴望去社交、展示自己；另一种则是封闭模式，出于心理或生理原因希望与世隔绝，专注地做自己的事情。两者各有好处，但遗憾的是，许多伙伴并不知道如何自如地开关切换模式。有一些伙伴原生家庭的生长环境、教养抚育、经济条件等先天因素，与生俱来拥有社交表达的安全感。但更多的伙伴们需要后天的努力和自我养成，才敢于当众讲话和演讲表达。

专业力是身在职场安身立命的根本，但自信在任何场合都能有令人眼前一亮的影响力表达，更是让我们无畏无惧、内心坚毅、挺拔的根本。影响力是一种可以经过后天修炼的能力，关键在于如何运用正确的方式，进入正确的心态来激发状态。新励成经典体系包括《当众讲话》《高情商沟通》《心理素质》等多个细分口才入门课，此外，卓越体系还有《领导力口才》《影响力导师班》等升阶课程，已帮助34万+人次提升职场软实力，长按识别上图即可领取线下免费辅导体验。而我们也同样希望无论是哪个阶段的伙伴，能够真正理解“被需要”，不是迎合所有人的期待，而是找到与世界对话的独特方式。当你停止用别人的尺子丈量自己，就会发现：你的存在本身，就是答案。