心理沙龙：告别内耗，做情绪的主人（大学生专题）
2025年10月17日 更新
“明明没课没作业，躺着都累，刷手机都提不起劲？”“纠结要不要竞选班委、参加竞赛，想了一周还没决定，只剩焦虑？”“和室友闹点小别扭，睡前反复复盘对话，越想越委屈，凌晨还没睡着？”“看到同学拿奖学金、实习offer，再看自己，忍不住想‘我是不是太差了’？”要是你总被这些“内...
“明明没课没作业，躺着都累，刷手机都提不起劲？”“纠结要不要竞选班委、参加竞赛，想了一周还没决定，只剩焦虑？”“和室友闹点小别扭，睡前反复复盘对话，越想越委屈，凌晨还没睡着？”“看到同学拿奖学金、实习offer，再看自己，忍不住想‘我是不是太差了’？”
要是你总被这些“内耗陷阱”困住，10月14日（周二）晚7:00-8:30，这场专为大学生准备的「告别内耗，做情绪的主人」沙龙，一定要来！
这次沙龙由海南科技职业大学青春健康同伴社心理咨询中心主办，特意请了会天心理创始人、国家二级咨询师林长和老师当主讲——给在校大学生的专属心理支持，就找懂你的人。
不聊空泛理论，只给能落地的“救急方案”：
先帮你把“内耗真相”拆明白——你为啥会陷入自我消耗？情绪反复不是你的错，是没读懂它的信号；
再塞给你“告别内耗工具包”：给“内耗怪”起个名就能破纠结、拆“迷你行动”治拖延，学完掏出手机就能用；
还有“安全契约”——不管是说自己的困惑还是举手提问，都不用怕被评判，林老师会盯着你的问题挨个答疑。
别让内耗把你的时间、信心、状态都偷走了！10月14号晚7点，跟着资深咨询师学“情绪自救”，把大学生活的主动权，重新抢回来～
