英派斯健身2025年6月青岛俱乐部课表
2025年11月18日 更新
会员朋友们看过来！2025年6月青岛英派斯各馆课表新鲜出炉，直接根据课程要求和难度挑适合自己的就行～这次覆盖的场馆有：海信国际中心馆、丽达茂馆、福州路馆、东海路馆、金狮广场馆、同德路馆、杭州路馆。运动时千万注意安全——剧烈动作容易让肌肉超负载，受伤得不偿失！想保证安全和...
会员朋友们看过来！2025年6月青岛英派斯各馆课表新鲜出炉，直接根据课程要求和难度挑适合自己的就行～
这次覆盖的场馆有：海信国际中心馆、丽达茂馆、福州路馆、东海路馆、金狮广场馆、同德路馆、杭州路馆。
运动时千万注意安全——剧烈动作容易让肌肉超负载，受伤得不偿失！
想保证安全和效果，动作记得慢点儿：一般2秒举起来，4秒放下去，标准+有节奏比快更重要。
