瑜伽习练多久，才会有效果？
发布日期：2022年03月11日
老师“我练瑜伽多久，才会有效果？”这个问题瑜伽老师会经常遇到
回答这个问题前，先与你们分享个故事：路人向位老人询问，他到前面的目的需要多久？老人没有回答，路人向前走了几步，老人才告诉他需要多久。因为他要看路人的走路的快慢与方式。
同样，要看你的身体情况，目的是什么？（减肥，力量，柔韧），练习的时间等。
有人练习瑜伽三天
就可以前屈，腹部贴大腿
因为她柔韧性很好
而有的人练习三年，腹部才能贴大腿
其实大家都明白每个人的身体素质都不同，需要达到的目的也是不一样，而对瑜伽本身来说，是一定有效果的，而这个效果的明显，那就要因人而异了。
