用人体穴位替代六味地黄丸？不吃药也能补肾阴

现在人都喜欢“补肾”，但是补肾不能乱补，弄清到底是哪种情况的肾虚非常重要。 实际上，大部分有肾虚症状的朋友，都属于肾阴虚的情况，肾阴虚都有什么症状？

肾阴虚，其实可以把这个“阴”看作是“水”，肾脏本身应该是水火相济而且平衡的，如果阴虚，“水”不足了，火就会相对变旺，但是这个火不是真火，而是虚火。 因此，虚火旺盛是肾阴虚的*典型表现： 腰膝酸软，咽干口燥，体形消瘦，夜间盗汗，五心烦热 （是指手心、脚心发热以及心胸烦热）， 男性强阳易举，但易早泄滑精，女性易失眠焦虑，肌肤干燥且长斑 ，舌苔薄红，少津 （唾液少），这些情况，都是肾阴虚的典型症状。

六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是 滋补肾阴 。因此针对肾阴虚的情况，服用六味地黄丸才算对症。 这个药物的组方出自宋代太医钱乙的小儿药证直诀，以熟地黄为君药，山药、山茱萸为臣药，而茯苓、泽泻、丹皮为佐使，三补三泄，均衡补益肾阴，是很好的补肾阴的药物。 但无论是药店买的中成药，还是医院开的汤剂中，药物计量不一定适合所有人，有些人在药店买六味地黄丸服用会上火，总找医生开药调理也是件麻烦事，日常生活中该如何解决呢？ 其实，人的身上有许许多多的穴位，对它们施以适当按摩，养生防病功效大增；将某些穴位组合起来，更相当于药物配伍，往往可以收到与药方相当的功效。 很少有人知道，我们每个人身体上本来就“自带”了六味地黄丸：人身上有六个穴位恰好与六味药相对应，经常对它们进行适当按揉，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。如果用药物配合穴位，还能收到双管齐下的效果。 在六味地黄丸的方剂组成中， 熟地黄、山茱萸、山药 称为三补——熟地黄滋肾填精以养肾阴，山茱萸温养肝肾以养肝血，山药补益脾胃以益脾阴； 泽泻、丹皮、茯苓 称为三泻——泽泻泻肾火，丹皮清肝火，茯苓祛脾湿。补中有泻，是为了使补而不腻。 根据这六味药的特性，可以在人身上找到具有相似功效的 太溪穴、太冲穴、太白穴 ——经常用手按揉这三个穴位可以补益肾、肝、脾； 然谷穴、行间穴、大都穴 ——常按揉这三个穴位可以泻肾、肝、脾之火、湿。

以上六个穴位配合起来，便组成了人体自备的六味地黄丸，每天按一按不但能收到补肾阴、清虚热的效果，还能避免因药物剂量不当造成的危害。 实际上，因为穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用，所以仅用 太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸 。

△ 太溪：内踝尖与跟腱之间的凹陷处

△ 太冲：第*、二足趾结合处前方凹陷处

△ 太白：第*跖骨小头后下方凹陷处 由于肾为五脏之根，所以若进一步化繁为简的话，只按揉足少阴肾经的 太溪穴 即可以代替上述六个穴位，因此太溪穴其实是这几个穴位中的中心、重点。