药王孙思邈称这个穴位“灸之无疾不愈”！艾灸可消除百病！

咱们有一个成语，当一个人病势很重，病无可治，无药可医时，常会使用“病入膏肓”来形容。但大多数人都不知道， “膏肓” 其实也是人体上的一对重要的穴位。 膏肓穴，属于足太阳膀胱经，位于背部，第四胸椎棘突下旁开3寸的位置。膏，指的是心下部位。肓，指的是心下横膈以上的部位。

药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。” 孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。药王孙思邈的意思是：这些人医术低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都会好！ 这个穴位真的那么神奇吗？ 打开膏肓穴，百病都难藏 “膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。 历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。

膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，*好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。 取穴时，病人坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。 艾灸膏肓穴，可以把*深层的风寒湿毒瘀灸出来 艾灸膏肓穴的效果很明显：艾灸三两天肚子会咕咕响，气很足； 体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉；还有的可能会发汗或嗝气。 如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净。 艾灸方法：*佳方法当然是直接灸或者隔姜灸；如果艾友们自己艾灸不方便，那么可以在这里扣上竹制艾灸盒，左右各艾灸30分钟，一周3次，做做保健灸。 运动膏肓穴，除去一身疾 由于膏肓穴位比较隐蔽，刮痧渗透不进去，手也无法按到，*好的刺激方法除了艾灸，还有锻炼！且古医书中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。 双肩旋转法

两手自然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。 也可用下面的旋转法“开合膏肓”，方法就是，把双手放在肩膀上，进行旋转，先向前旋转，然后向后旋转。 这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。 像扇子一样开合

把后背像扇子那样打开和收紧，可让周身清爽，肩背疼痛明显减轻。 这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。

两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。 后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。 这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。 “反拳捶脊”疏通血脉

具体的做法是： 把手放在人体背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。 久坐后可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。 这些方法既可益寿延年，还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病、乳腺增生等都有一定的辅助作用。 看了此文大家要学会自己锻炼膏肓穴，远离大病恶疾，防治百病就靠它了！记得推荐给好友们都看看~ ①肺经和大肠经是一对表里经的关系，就像夫妻关系，但是大肠经是早上5点-7点工作，也不合适艾灸。 ②肺经是手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经就是同名的关系，就像兄弟关系，脾经是早上9点-11点工作，这时候艾灸，调理和肺有关系的问题，效果就好。 ③肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸，因为肾属水。 其他的都是一样的原则，可以举一反三。 说到底，其实也不存在早上灸好，还是晚上灸好的问题，关键是看你调理什么问题。 如果时间不好安排，也不必强求，有灸总比没灸好。 保健灸，一般在晚上9点前结束。急症，则应及时艾灸。