吃芝士会发胖吗?很多小伙伴总是疑惑这个问题。 其实正好相反,芝士是名副其实的 减肥高手 不仅 糖分低 卡路里低,饱腹感强 今天,可可就带你们做一个好吃的 芝士紫薯卷 。
紫薯富含硒和铁、纤维素,具有 增强免疫力、补血补铁、促进肠胃蠕动 细腻爽滑,香甜可口
食材准备 紫薯、牛奶、白糖、手抓饼、芝士碎、蛋黄液、芝麻
step1: 将紫薯削皮切块,蒸熟后加少许牛奶、白糖,压成泥
step2: 取一张手抓饼,抹上紫薯泥,洒一层芝士碎,再卷起来
step3: 捏成甜甜圈,收口处捏紧,在甜甜圈上层刷上蛋黄液,改花刀
step4: 洒上一层芝麻,空气炸锅180度烤15分钟,记得中途翻面。 烤出来的芝士紫薯卷香酥可口, 口感层次丰富
tips: 如果想让卷子的口感更加多样化,喜欢甜口的可以加一些红豆沙,喜欢咸口的加一些海苔碎或者肉松都可以哦 紫薯馅可以用别的代替,红薯、南瓜、山药都可以。 另外,用烤箱做也可以,提前预热,然后180度直接烤20分钟即可。 好啦,可可今天的分享就到这里了 你可以把你在烘焙过程中遇到的问题留在 评论区 可可 会请专业的老师为你解答 想学专业的烘焙课程也可以找我哦
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