红薯的“死对头”，两者不能同食，否则损害健康，快看看你有没有乱吃过？-山东壹度可可西点培训-教育宝

秋季是红薯的丰收季节，它不仅是一种美味的食材，还具有丰富的营养价值。 ①红薯中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，起到通便排毒的作用，能够缓解及预防便秘，防止直肠、结肠癌的发生； ②可以为人体补充多种必需的氨基酸，减缓器官老化，增强机体免疫力;

③红薯还可以抑制黑色素的产生，预防雀斑和老年斑，起到抑制皮肤老化，保持皮肤弹性，延缓机体衰老的作用; ④红薯还具有辅助调节血压及血糖的作用，可以维持血管健康，预防动脉硬化，缓解和辅助治疗糖尿病然而，你可能不知道的是，红薯在与某些食物同时食用时，可能会产生不良反应，给我们的健康带来潜在的风险。

比如，红薯是不可以和柿子一起食用的，至少应该间隔五个小时以上

另外，很多人不知道的是，红薯也不能和鸡蛋一起吃。容易引起消化不良，造成腹痛、腹泻了解完红薯不宜同食的食物，下面可可给你分享用红薯做的美食，平时吃烤红薯吃够了，可以试试这个红薯的新吃法，非常快手，美味又家常，一起跟着可可来看看吧。

食材准备红薯、芝士、手抓饼、芝麻、白糖、蛋黄

制作步骤

step1：蒸熟的红薯压成泥，喜欢吃甜口的可以加糖一起

step2：取一张手抓饼，在上面铺一层芝士碎，再铺一层红薯泥

step3：红薯上面在撒一层芝士碎，再盖一层手抓饼，然后把两层手抓饼的边收起来

step4：在手抓饼的上面涂一层鸡蛋液，然后撒上芝麻就可以放进空气炸锅了，180度烤15分钟，中途记得翻面

做好以后，外焦里嫩还拉丝，香甜可口，全家人都爱吃关键简单快手，早上当个早餐，一整天都精神满满今天的分享就到这里了，想学专业的烘焙课程记得找我哦

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红薯的“死对头”，两者不能同食，否则损害健康，快看看你有没有乱吃过？