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合肥格林能动·儿童体能运动

共5个问答

练体能的好处是什么？

体能概念：体能是人体各器官系统的机能在运动中所表现出来的基本能力。体能包括两个层次：健康体能和竞技运动体能。健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体(适)能的最高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到最佳状态。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。

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上体能课能多长时间能出效果？

运动是一件持续性很强的事情，一般孩子 2-3个月就有一个明显的变化，可能是身体体质方面的，运动素质方面的提升，包括掌握一些基本的运动技能，在这期间，也有可能对孩子的性格，心理产生影响，比如说孩子变得更有规则意识，更加的自信，更加的积极阳光，更愿意跟小朋友沟通协作。

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孩子已经报过舞蹈、轮滑、跆拳道、游泳、羽毛球等运动兴趣班，还有必要上格林能动的课程吗？

报了以上课外班，说明家长重视孩子的运动投资。而无论是发展什么样的技能都需要一个良好的体能储备。体能包含基础体能和专项体能。基础体能是专项体能的基础，专项体能是基础体能的更高展现。格林能动主要在做的是孩子的基础体能培训，我们的课程对于你家孩子的专项技能会起到一个积极的促进作用，如果孩子想有一个更好的运动表现，基础体能的练习还是很有必要的。

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一周内课程时间一般如何安排？

上课时间主要集中在周二至周五下午放学之后，或者周六日白天时间，根据宝贝年龄段安排上课的时间。

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上课的主要内容？

课程主要分为【体能课】与【技能课】。体能，是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质，表现出的人体基本的运动能力。简单说，就是让孩子走得更稳、跑得更快、跳得更高。体能也是技能的基础。而技能课，针对年龄稍长的孩子，有 MINI篮球、橄榄球、跳绳、射箭、平衡滑步车等。在体能训练的基础上，孩子更容易掌握专项运动技能。技能易展示，可以增强孩子运动中的自信，有助于培养宝贝终身运动的好习惯！

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