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成都武英跆拳道馆

共10个问答

现在学习功课太紧张了，来参加跆拳道训练课会不会影响学习成绩？

一般不会，关键也在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生的学习负担太重，一些成年人的工作、事业、家庭压力也很大，因此许多人选择参加跆拳道训练或者其他体育锻炼，劳逸结合，能放松紧张的神经，才能更轻松的迎接以后的学习或者工作。我们的教练也会经常引导学员，文化学习是最重要的，学习跆拳道仅是“业余爱好”，不能花费太多的精力，更不能沉迷。旨在增强体质，磨练意志，培养吃苦耐劳的精神和良好的利益行为规范。要摆正读书与习武的关系，身体练好了，精力旺盛了，对读书不仅不耽误，还会有促进作用呢。

武英跆拳道进行了回答
训练后为什么会酸痛？如何消除？

没有疲劳就没有进步和提高，训练的过程就是让人从不适应到适应，再到适应过后的不断挑战战胜自我的过程。初学者开始训练后，酸痛反应会比较明显，通过及时的几次训练后就逐渐消除，若等它完全恢复再次训练时又会引起酸痛。训练达到一定水平的学员想进一步提高，增加运动强度、负荷、产生新的疲劳，出现超量恢复，达到提高远动水平的目的；酸痛是由运动所产生的乳酸堆积，刺激人的神经系统，是人的各器官过量运动后产生不适应的感觉，这些引起人全身酸痛和疲劳。通过放松跑、按摩、桑拿、热水浴、补充合理营养，保证足够的睡眠、室外调整等方法消除。

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女孩子可以参加跆拳道训练吗？会不会变“粗”？

跆拳道是一种男女老少都可以健身的运动，女孩子不仅可以参加练习，还容易练出“真功夫”呢。我国在1995年才正式开始跆拳道运动，目前已有10多人取得世界冠军，且全都是被“半边天”夺得，谁说女子不如男？跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练讲柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位，而不像其他搏击是将力量、耐力训练放在第一位。因此，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身体粗壮，相反，能使训练者更加苗条，健美、充满青春活力及魅力。跆拳道在西方被称为“绅士和淑女的运动”，因为修炼者都是具有良好的礼仪修养。跆拳道训练不会使人身材变“粗”，也不会使人性格变“粗”。

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练跆拳道会影响小孩长高吗？

绝对不会。跆拳道训练能促进骨骼生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与田径、足球、游泳等运动项目一样，能促进青少年的生长发育。

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练习跆拳道对年龄和身体素质有何要求？多大的年龄适合锻炼？

练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下，中小学生、大中专生及20-35岁的成人，训练起来进展很快，因为跆拳道十分简单易学。如果是五六岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式和“复杂”的套路，但是经过锻炼后，效果虽不及成人明显，但健身的作用却是不可低估的。40岁以上的成人，虽然韧带较差和做高难度动作不易。但是健身、防身、修身效果依然明显，其实，只要有爱好和自信心，多大岁数参加都不算晚。

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孩子太胖了，耐力很差，能不能进行跆拳道这种剧烈的活动？

当然可以。跆拳道是一种很好的有氧训练，每次训练课一个半小时，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得匀称。同样，瘦小的人通过锻炼，能增长肌肉、健美体形。跆拳道是一种手腿并用的综合性功夫，能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏、反应等素质，一些以前经常生病，体育课不及格的小朋友，参加跆拳道以后，身体变好了，饭量增加了，体育也提高了。

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孩子很内向、胆子小，身体又很差，参加训练能吃得消吗？

瘦弱的孩子更应该加强运动。跆拳道训练非常科学化，由浅入深循序渐进。新学员的运动量较小，以后到中级班、高级班才逐渐加大运动量。瘦弱的孩子是完全能适应的。性格虽然是天生的，但通过环境和训练可以改变。跆拳道训练中需要不断的大声喊叫并且还要经常单独表演和进行实战比赛。这样，就能激发人的信心、勇气与斗志，塑造勇敢、坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。跆拳道训练中特别强调礼仪、友爱、互助的观念，学员之间非常友善，几乎未发现互相攻击、以大欺小、恃强凌弱的现象。当然，在学员品德教育方面今后我们还会继续努力。

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练习跆拳道是否安全？实战对练会不会造成伤害？

跆拳道虽然属于紧张刺激的运动，却又很安全。在实战对练中有全套保护全身要害的护具，又有十分完善的竞技规则，实战中强调用技术，用点数、用速度、用战术来取胜，与靠蛮力、拼耐力取胜的搏击术相比，跆拳道是安全富有观赏性又十分文明的。正因为如此，跆拳道才能成为奥运会正式比赛项目。

武英跆拳道进行了回答
为什么跆拳道要穿道服和通级升带？

跆拳道运动从开始到告别讲究严谨规范，要求学习者穿白色统一道服，这表示练习者心灵纯洁，系腰带可显露人的健美身材，正规的道服穿着宽松，便于练习者运动时方便，又能够更好地体现出跆拳道的精神。初学者练习跆拳道，从基础开始，按照科学计划循序渐进的练习，不同级别学员系不同颜色的腰带，代表不同的训练层次和训练水平，更便于教练安排和学员的训练，也有利于学员积极向上、超越自我、互相竞争、共同进步，这也是全世界跆拳道单位统一要求。黑带证书也是许多单位选拔和招聘人才的重要依据。

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小孩太调皮了，学会跆拳道后会不会更难管？会不会到处惹是生非？

孩子天生好动、顽皮，本来不是坏事，这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神，关键在于引导。跆拳道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式，随着训练时间的延长，孩子会受到良好的熏陶和潜移默化的教育，许多令家长头痛的小孩，参加及训练后，变得勤奋、认真、吃苦、礼貌了。不信？让您的孩子试试，事实胜于雄辩。

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