正念瑜伽身心舒压

正念瑜伽身心舒压

以正念为本,结合瑜伽疗法，经香港多间大学研究证实，「正念瑜伽身心舒压」除了对一般练习者具有功效，甚至对抑郁症、帕金森、多动症、癌症、学习障碍症及老人情绪病患者等都有积极疗效，帮助他们缓解疼痛和痛苦、改变免疫反应，以及有效调节情绪从而改变大脑。通常，在经过6-8周的训练后，参与者均会感到对他们的生命产生深刻的影响。

「正念瑜伽身心舒压」也是备受港台身心治疗界瞩目的「正念减压八周课程」的「延续练习」。邀请开课的有商界、政府机关及部队、医护及卫生、心理科学、教育界等，而以「正念瑜伽」在大学硏究亦横越了多个项目，至今为止可能是具有多正面硏究价值的瑜伽或锻炼方式。