太极拳练出“内气”后都有什么表现？
在武术及养生方面涉及到的“气”只有两种：一种是呼吸系统吐纳的...
每天遵循这个顺序练太极拳，效果翻倍！
太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从...
太极拳对人的改变，由外至内
太极拳对人的改变，由外至内 外在形式缓慢、松柔、宁静，内在充...
每天练拳，应该着重什么，把大部分功夫放在哪
1、坚持练基本功 基本功是提高动作质量的基础。没有扎实的基本...
太极这一招，老年无三高！
每天做金鸡独立1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助还...
练好太极拳，少不了这“四逢”！
“逢转必沉”、“逢沉必领”、“逢起必落”和“逢定必松沉”。这...
太极拳竟然是癌症的克星！很多人还不知道！
癌症近几年掀起一波又一波的袭击，现在医学对癌症也是束手无策，...
太极拳有益于人体微循环
微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血...
专家都说了，预防这五类疾病，太极拳比什么都管用！
太极拳是一种能够调节气血，让练习者在不知不觉中平心静气的传统...
不要等你老了、病了，才想到学太极
经常听到：“太极，很好，但得等我老了再学”，“现在去学太极，...
