启心正念®「和平妈妈」身心成长课程｜招募啦

身心成长陪伴课程｜招募啦「和平妈妈」我们深知，一位与自己内在连接的人能够为自己带来和平 而一位和平的母亲能滋养一个和平的家庭 每一个与自己和谐相处的人都在为世界的和平贡献力量Part.01

课程背景

在当今的快节奏生活中，太多的母亲在日复一日的责任中被压得喘不过气。她们一边照顾孩子，一边操持家庭，甚至还要在职场上坚强打拼，肩负着常人难以想象的重担。她们不断给予，却很少有机会真正停下来，倾听自己内心的声音。当焦虑、疲惫与压力一层层堆积时，谁来为这些伟大的女性提供一个喘息、释放、重获力量的空间？和平妈妈，正是为这些母亲而生。它不仅是一个减压的空间，更是一片心灵的绿洲——一个能让母亲们在忙碌之中，重新找回与自己连接的地方。我们深知，妈妈的内在和平与力量，是家庭和谐的关键。当母亲可以在内心找到真正的平静，她就会带着这种温暖与力量，滋养她的家庭。在这个项目中，我们希望通过瑜伽、冥想和教育经验分享，让妈妈们在互相支持的过程中，找到共通的情感流动。在我们的课程中，瑜伽、呼吸、冥想不仅是身体的修炼，它更是一种心灵的疗愈。我们通过这些练习，让每一位母亲学会放下压力，感受当下的美好，找到属于自己的内在智慧。

“这些年，我从事着青少年、儿童的瑜伽与正念教学，接触了许多妈妈。她们常常来咨询有关孩子教育的问题，但在我的观察中，真正需要放松和联结的是妈妈们自己。只有当妈妈们学会松下来，连接自己的内在智慧，家庭关系才有可能走向平和，孩子的问题也才能得到根本的改善”。——小璐老师说Part.03

课程设计

从内而外照顾妈妈们的身心需求。身体练习：通过瑜伽和呼吸法帮助舒缓紧张情绪，增强体能与健康。冥想练习：帮助妈妈们静心、内观，重新与内在智慧连接。理论学习：结合认知学、哲学和教育学的理论，帮助妈妈们更好地理解和应对生活中的挑战。亲子教育与关系探讨：探讨亲密关系、亲子教育中的实际问题，交流有效的应对策略。共读经典好书：从中提炼出每个人的内在智慧，让这个成长之旅不仅是个人的提升，也是彼此滋养的过程。我们不只是为了解决问题而来。我们是为了创造一个更加平和、智慧、充满爱的内心世界。

Part.04

导师介绍

周小璐教育学硕士世界500强公司工作十年修习整体瑜伽身心疗愈 九年擅长运用冥想，瑜伽，自然疗法，断食，瑜伽心理学 帮助都市人调节亚健康状态，回复身心平衡18年开始系统研习正念，并在启心正念减压培训中心担任瑜伽教培哲学授课导师，国内首批正念瑜伽身心疗愈师美国麻省医学院正念减压( MBSR ）培训邱显峰身心灵整体瑜伽师资培训及认证国际新人道教育儿童瑜伽导师青少年正念师资

Part.05

相关信息

课程时间：11月起逢周四14:30-16:30课程费用：2380元/期（3个月）首月体验：399元/ 月（2人同行一人免单）

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